glorioso 0 Postado Fevereiro 25, 2015 às 18:02 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 18:02 (editado) Comecei a fazer essa dieta pra perder gordura Segue dados: Altura: 1.70mPeso: 78kg BF: 20%Idade: 26 anos Objetivo: Cutting Horário do Treino: 18:30 GCD: 2932 O que acham? Editado Fevereiro 26, 2015 às 18:51 por glorioso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:56 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:56 muita proteina, bota 2g/kg e aumente gordura 1g/kg, resto no carbo fechando umas ~2000kcal, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glorioso 0 Postado Fevereiro 26, 2015 às 18:52 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 18:52 Alterei a dieta, o que acha cara? coloquei azeite em tudo como fonte de gordura, pode? ou sugere outra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora