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[Avaliação] Dieta Cutting

glorioso
Por glorioso
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comecei a fazer essa dieta pra perder gordura

Segue dados:

Altura: 1.70m

Peso: 78kg

BF: 20%

Idade: 26 anos

Objetivo: Cutting

Horário do Treino: 18:30

GCD: 2932

p98Hrpi.jpg

O que acham?

Editado por glorioso

Postado

muita proteina, bota 2g/kg e aumente gordura 1g/kg, resto no carbo fechando umas ~2000kcal, abraço

Postado
  • Autor

Alterei a dieta, o que acha cara?

coloquei azeite em tudo como fonte de gordura, pode? ou sugere outra?

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