Douglas Tc 48 Postado Fevereiro 27, 2015 às 19:34 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2015 às 19:34 necessito de uma ajuda, porque a maioria dos bodybuilders joga fora a gema e nao come o ovo inteiro? seria pra controle das calorias? eu mesmo nao me vejo quebrando 4 ovos e jogando 4 gemas no lixo... pra mim é um tremendo desperdicio, gostaria de entender porque tanto medo da gema. Nada de calorias....Muitas pessoas comem só a clara por causa desse mito que foi criado em torno do ovo. Praticamente todo o colesterol encontrado no ovo está na gema, então algumas pessoas a retiram para ingerir só a clara, que apresenta cerca de metade do total de proteína do ovo inteiro. Isso ai é um tiro no pé, já que a maior parte dos bons nutrientes do ovo está localizada justamente na gema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaell.borba 19 Postado Fevereiro 27, 2015 às 20:03 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2015 às 20:03 necessito de uma ajuda, porque a maioria dos bodybuilders joga fora a gema e nao come o ovo inteiro? seria pra controle das calorias? eu mesmo nao me vejo quebrando 4 ovos e jogando 4 gemas no lixo... pra mim é um tremendo desperdicio, gostaria de entender porque tanto medo da gema. Algumas pessoas descartam a gema por causa das calorias sim. Eu também não gosto de descartar as gemas, já experimentei a clara pasteurizada, é bem mais prática, mas não gostei muito também, prefiro o ovo inteiro mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora