Ajuda Na Dieta Certa Para O Primeiro Ciclo Com Oxan

[Thel25 97]

A primeira em tirei em jan/2014, estava com 92kg e em setembro estava com 79kg

Editado Fevereiro 1, 2015 às 23:18 por Thel25

[Nandrolonaa 111]

Vlw pela atenção Paulo!

Então, eu já elaborei as tres dietas, ai dependendo das respostas irei postar o relato completo, do ciclo, suplementos, treino e dieta. Meu objetivo eh secar e dar uma definida, e chegar aos 75kg! E bf 10%!

Kkkkkkkkkk vlw Nadrolona!!!

Eu to ligado, pela pesquisa que fiz posso mandar um zma a partir da terceira semana se baixa o libido.

A tpc vou mandar

1-2 tamox 40mg

3-4 tamof 20mg

15 dias de silimarina 400mg por dia

3 g de tribulus

Vitamina E

Polivitaminico

Pensei em mandar um ciclo6- 300mg na seg e 300mg na quinta por 8 semanas e a partir da sexta semana iria iniciar com oxandrolona.

Mas, vc acha que com a oxandrolona pra definição a dieta tem que ser com déficit calorico? Então rolaria uma dieta com carboitrado baixo e proteína alta e gordura moderada?

Dieta sem saldo negativo vc n vai perde n nem com oxan, so se for com trembo hueueueuheuheh, zma cara é so um composto de vitaminas n vai fazer mt pela sua testo n, usa ciclo 6 se for de fonte quente e faz do jeito q tu disse ali vai ser mt + util

[Thel25 97]

Dieta sem saldo negativo vc n vai perde n nem com oxan, so se for com trembo hueueueuheuheh, zma cara é so um composto de vitaminas n vai fazer mt pela sua testo n, usa ciclo 6 se for de fonte quente e faz do jeito q tu disse ali vai ser mt + util

Blz!!!

Vamos lá!

Minha TMB é de 1.838,26 calorias

Gasto calorico é de 2.941,21.

Se eu for apenas de Oxan, poderia fazer um jejum intermitente com até 1.000 calorias?

assim:

Carbo - 25,3g

Proteina- 101,72g

Gordura - 53,25g

Calorias - 966,5

Agora se eu for de ciclo6 e oxan

1-8 semanas ciclo6 600mg

6-11 semanas oxan 60mg

minha dieta poderia ser cetogênica com lowcarb e high fat? ou teria que ser hiperproteica com (60%proteina30%carbo10%gordura) de acordo com 500 calorias a mais do meu gasto calórico sendo tendo que consumir 3,441,21 calorias.

[Thel25 97]

Ai Galera!!! vlw pela força, depois de muitos esclarecimentos, desisti do ciclar oxan, irei fazer um jejum intermitente e EC para baixar o bf, e depois pesquisarei a possibilidade de cilcar ciclo6 com oxan...fui..