Akanux 3 Postado Outubro 22, 2009 às 11:27 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 11:27 E é um erro comum esse do junior, pois falando de alimentação, quem possui o melhor VB é o ovo. que possui 100. Caseina fica é esse tempo todo??? o.O... e deve se tomar com alguma gordura também?... (pensando em comprar em breve...) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Outubro 22, 2009 às 11:46 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 11:46 E é um erro comum esse do junior, pois falando de alimentação, quem possui o melhor VB é o ovo. que possui 100. Pois é, dessa informaçao do ovo eu sabia, por isso que me confundi... Caseina fica é esse tempo todo??? o.O... e deve se tomar com alguma gordura também?... (pensando em comprar em breve...) Se voce for usar numa refeição sem carbo (Ex: Ceia) é legal colocar umas gorduras boas sim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jcnt 0 Postado Outubro 22, 2009 às 12:37 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 12:37 Eu tb tava com essa duvida eu tenho que colocar dextrose junto com a caseina? quando eu for tomar antes de dormir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Salvador 6 Postado Outubro 22, 2009 às 12:42 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 12:42 Eu tb tava com essa duvida eu tenho que colocar dextrose junto com a caseina? quando eu for tomar antes de dormir? nao manoo... carbo de alto ig antes de dormi ??? nao tem porque nao....até mesmo pq voce jantou antes disso(1~2h antes) e o carbo da janta é suficiente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Outubro 22, 2009 às 12:43 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 12:43 Eu tb tava com essa duvida eu tenho que colocar dextrose junto com a caseina? quando eu for tomar antes de dormir? nao nao...dextrose antes de dormir? nem pensar...tem gente que ate defende usar ela quando acorda, devido ao fato de voce ter passado a noite inteira sem comer e bla bla bla...mas eu prefiro manter a dextrose a e malto apenas no pos-treino... antes de dormi seria legal voce mandar a caseina sozinha junto com alguma fonte de gorduras boas, Ex: azeite, oleo de canola, oleo de coco... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Outubro 22, 2009 às 16:20 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 16:20 Alem das gorduras pode colocar umas 20-30g de carbo sim, nao vai ser isso que vai te dar gordura ( muito pelo contrario, vai ajudar na recuperacao muscular durante a noite ). Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jcnt 0 Postado Outubro 22, 2009 às 20:48 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 20:48 Valeu.... então não vou colocar dextrose ..... Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeGelatina 0 Postado Outubro 23, 2009 às 01:43 Compartilhar Postado Outubro 23, 2009 às 01:43 ia de MM do nosso amigo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jcnt 0 Postado Outubro 23, 2009 às 13:05 Compartilhar Postado Outubro 23, 2009 às 13:05 acabando esse que eu comprei, eu vou pegar o do Fernando, eu já pego hilmar com ele.... só que só agora eu tou tomando o MM... valeu pelas respostas.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagosantos2 0 Postado Outubro 23, 2009 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 23, 2009 às 21:18 eu sempre tomei albumina.. e vou continuar nela ate achar outro melhor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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