Jocas 7 Postado Janeiro 27, 2015 às 15:14 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 15:14 Man, eu acho legal jogar trapézio no dia de costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blanskii 1 Postado Janeiro 27, 2015 às 15:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 15:15 Mais alguém ? Mais alguma dica ? To curtindo pra caramba esse forum cara noss pessoal colabora pra caramba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
otaviomonteiro 8 Postado Janeiro 27, 2015 às 15:19 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 15:19 Tbm curto treinar trapézio no dia de costas, sem dúvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blanskii 1 Postado Janeiro 27, 2015 às 16:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 16:58 Agora do jeito q o parceiro passou a divisão ficou show, pois eu n gosto de demorar mnt na academia mais de 1 hora e meia contando abdômen e tals... Seria ser muito folgado pedir um treino de abdômen pra vocês ? Com obliquo e tals ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
otaviomonteiro 8 Postado Janeiro 27, 2015 às 18:14 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 18:14 Bom cara, nessa parte vou ficar devendo rs, odeio treinar abdominal. Sei que é preciso para fortalecer a lombar e tal. mas vou ficar devendo essa kkk 1h na academia é suficiente, mais que isso eu acho overtraining. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blanskii 1 Postado Janeiro 27, 2015 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 18:42 Também acho isso parceiro mais você viu a quantidade de exercícios que eu tava fazendo neh ? Então creio que agora n irei demorar tanto, mais meu, brigadào pela força precisar Tamo ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
otaviomonteiro 8 Postado Janeiro 27, 2015 às 19:46 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 19:46 Tamo junto ai =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blanskii 1 Postado Janeiro 27, 2015 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2015 às 22:24 Acabei de chegar da academia, ontem tinha feito o B, hoje fiz o A, levei 1hora e 10 minutos, show de bola! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
otaviomonteiro 8 Postado Janeiro 28, 2015 às 10:53 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2015 às 10:53 Ótimo parceiro, tamo junto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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