[Falta de Pesquisa]Montar Meu Treino

[anderson.2009rock14]

Ola! Boa noite: treino há 1 ano e 5 mêses, quero montar um treino top, alguém poderia me ajudar? 1,80 de altura. Peso 86,5 kg

Editado Janeiro 25, 2015 às 04:16 por anderson.2009rock14

[MarcosMakaveli]

Ola! Boa noite: treino há 1 ano e 5 mêses, quero montar um treino top, alguém poderia me ajudar? 1,80 de altura. Peso 86,5 kg

Pesquise por AB2X Upper/Lower, ABC2X ou FB3X

Editado Janeiro 25, 2015 às 04:20 por MarcosMakaveli

[Victor Amorim]

Qnts dias na semana? Objetivo do treino? Preferencia de exercicios? E quais as divisoes anteriores utilizadas?

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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