Manic Psycho 36 Postado Janeiro 16, 2015 às 18:37 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 18:37 treina isso 2x na semana, pra que tanto triceps?? Paralelas 5x (até quantas guentar) isso basta! Se n tiver a paralela manda supino fechado esse tanto de isolador pra ticeps nem rola. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cross over 0 Postado Janeiro 16, 2015 às 18:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 18:37 treina isso 2x na semana, pra que tanto triceps?? Paralelas 5x (até quantas guentar) isso basta! Pior que foi o meu instrutor que montou o treino de tríceps ;/ eu nunca tive mta noção não, agr que to me interessando mais por musculação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Manic Psycho 36 Postado Janeiro 16, 2015 às 18:46 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 18:46 Normal é raro encontra instrutor q manja. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Boldrini 27 Postado Janeiro 16, 2015 às 19:03 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 19:03 Supino reto 4x Paralelas com corpo inclinado a frente 4x Já vai trabalhar mt bem o peitoral, 2x na semana Faça esse treino e progrida as cargas, dps vc posta o resultado, se alinhado à uma boa dieta, os resultados serão satisfatorios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cross over 0 Postado Janeiro 16, 2015 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 22:43 Supino reto 4x Paralelas com corpo inclinado a frente 4x Já vai trabalhar mt bem o peitoral, 2x na semana Faça esse treino e progrida as cargas, dps vc posta o resultado, se alinhado à uma boa dieta, os resultados serão satisfatorios. Vou tentar brother, mas só isso sera o suficiente?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora