Arthur 0 Postado Abril 22, 2008 às 19:52 Compartilhar Postado Abril 22, 2008 às 19:52 galeera,me diz se os resultados tão legais tô com quase 3 meses de academia =) 1º Mês: sem tomar nada. 2º Mes: Whey Protein + Maltodextrin + Massa 3200 anti-catabolic da probiótica Meu peso antes de começar a academia era +- 56, mas agora eu tô com 59 tenho quase 15 anos minhas fotooos ~~o/ Sem malhar( Foto meio antiga ) [url="http://imageshack.us"][img]http://img237.imageshack.us/img237/660/semmaalharux5.jpg[/img][/url] Malhando com 1 mês ( Començando a aparecer o abdomen! ) [url="http://imageshack.us"][img]http://img237.imageshack.us/img237/2489/1meesyw7.jpg[/img][/url] Malhando com 2 meses [url="http://imageshack.us"][img]http://img237.imageshack.us/img237/6154/2mesesor2.jpg[/img][/url] Quase 3 meses [url="http://imageshack.us"][img]http://img408.imageshack.us/img408/9826/quaase3meseesmh5.jpg[/img][/url] ahh, e desculpa pelas fotos ruims =/ depois eu arranjo umas melhores Obrigadoo^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 24, 2008 às 01:30 Compartilhar Postado Abril 24, 2008 às 01:30 Começando bem, continue assim... Mas acho muito pouco tempo de treino para se ''aproveitar'' dos suplementos.. De nada vai adiantar se não tiver uma boa dieta.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur 0 Postado Abril 24, 2008 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2008 às 12:57 o que fode minha dieta é a escola ;X de manha não como nada lá,nao tenho coragem ;xx mas quando eu tava comendo 10 da manhã eu consegui aumentar mais 1 kilo parei de comer lá e perdi =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur 0 Postado Abril 27, 2008 às 04:30 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2008 às 04:30 [quote name='Pengo' post='13750' date='26 04 08'][b]Arthur, deixa disso [/b] Vc tem vergonha d comer na escola? Fala sério... Pra vc ter uma noção..quando eu fazia faculdade....no meio da aula, abria um pote na sala com batata doce e frango e comia ali mesmo...a unica vergonha que tinha quando pequeno era de ser magro, pense nisso Sei que vc é jovem, e nessa idade temos vergonha de tudo...mas leva um sanduba natural de peito de peru e queijo minas e manda ver. No começo vão te zuar,mas depois vai ter gente pedindo um pedaço. [b]Leva fé no que estou dizendo[/b][/quote] cara, nao é bem isso porque a comida que serve lá no colégio é foda já ouvi(e vi) altas coisas como barata na comida,ratos perambulando por lá, etc até que tinha uma epoca que eu tava levando uns maxis na mochilaa mas eu sempre esqueço xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Maio 1, 2008 às 04:40 Compartilhar Postado Maio 1, 2008 às 04:40 nao custa nada voce preparar algo em casa , mesmo q for um shake é melhor q nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur 0 Postado Maio 28, 2008 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 23:51 4 meses e aumentei pra 61+ quilos tô com 31 de braço e com pouca gordura(quase nenhuma) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 2, 2008 às 20:11 Compartilhar Postado Junho 2, 2008 às 20:11 Melhoro sim... mas bota mais força nesses braços ai porraaaa!!! xDDDDDDDDDDDDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur 0 Postado Junho 4, 2008 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2008 às 00:36 asesakeopaas caraaa braço foi uma das coisas que mais aumentou :X eu tinha 26cm de braço quando comecei a academia 4 meses pra 31cm tá bom até né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur 0 Postado Agosto 31, 2008 às 20:14 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2008 às 20:14 enfim pessoal to com 64 quilos(meta 70kg até o fim do ano),32 de braço(meta 35 ), 53 de perna(meta 60) e continuo com pouca gordura(cerca de 70~72 de cintura) tive um aumento muito maior no peito e nas pernas do que no resto!(pra mim é mais facil crescer 1 cm de peito do que 1 cm de biceps o.o) depois eu consigo algumas fotos novas,porque estou sem camera abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
speed RJ 6 Postado Setembro 1, 2008 às 00:46 Compartilhar Postado Setembro 1, 2008 às 00:46 Muito bom,continue assim. abrçs poste foto dpos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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