iae galera, to começando a suplementar com vitamina c, no intra treino, queria saber a opinião de voces sobre qual o melhor horario para toma-la

de manhã

pós treino

eu faria assim

iae galera, to começando a suplementar com vitamina c, no intra treino, queria saber a opinião de voces sobre qual o melhor horario para toma-la

No intra-treino? Intra-treino é durante o treino, né? Entäo, você quer saber o melhor horário pra tomá-la durante o seu treino? Assim, se com 5 minutos de treino? 30 minutos de treino?

Näo entendi sua pergunta.

Mas, enfim, vou dizer como EU tomo... Eu tomo duas vezes ao dia. Ao acordar e após o treino.

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