Dieta Cutting

[matheusbioritmo 9]

Se ta muito fino mano, pra que ter medo de engorda no bulk, depois vc faz o cutting.

[Leonardo Boldrini 27]

Bulk limpo, cara. Sobe até uns 85 e depois sim pensa em descer. falta MM ai

[marcianolr 4]

Vai com fé no bulking limpo.

[nago 130]

taca le pau neste bulkinho matadorm véio

[Matadorm 0]

Beleza, vou alterar a dieta aqui, problema é q tenho medo de engordar, mas dane-se... Desculpa por n responder, internet parou de funcionar...

Edit: alguém teria uma dieta bulk, sem suplementos, para que eu possa usá-la, aí apenas tiro ou coloco quantidades, tá difícil aqui, vi que precisa de gordura, carb e prot na medida certa, não to conseguindo achar alimentos com gordura, to a 1 hr quebrando a cabeça pra montar essa coisa...

Edit: Tá aqui a minha dieta, ta boa pra bulk? Faço acad 4 vzs/semana. queria saber um alimento alternativo para comer as 9hrs, estou na faculdade, é ruim levar pão, queijo e frango...

http://imgur.com/CrLOK2T -> Imagem da dieta.

Obs: Levei em consideração que o pão francês tem 50g.

Obrigado pela atenção, pessoal...

Editado Janeiro 15, 2015 às 23:01 por Matadorm

[nago 130]

Leva leite em pó pra faculdade, quantidade de aproximadamente 300-400ml se fosse liquido.

Joga uma agua no bebedouro e miau.

[BronuS 3]

Pós treino pesadão kkk, mais ta legal. Vai com força no bulk cara.

(quem dera conseguir ingerir uma refeição assim).

[Matadorm 0]

Pois é BronuS, também acho demais, vou diminuir, espalhar mais, o que acham?