Fazer Pernas Antes Ou Depois Enqto Toma Whey?

[Gijo 2]

Eu li isso (de que não existe janela) ontem mesmo no fórum, mas então qual seria a necessidade de tomar logo em seguida?

É por isso que coloquei essa janela como sendo "verdade".

hehe

EDIT

Eu entendo essa janela como sendo aquele momento em que o corpo mais necessita dos nutrientes, ou seja, logo que nós saimos da acadêmia.

Estamos ainda "bufando", com o coração batento forte, os músculos querendo mais e mais oxigênio e nutrientes para dar energia e tudo mais.

Esse momento do "logo após" acredito eu ser o mais ideal para abastercermos nosso organismo que está sedento por energia.

Mas não sei se estou totalmente certo. É só uma idéia minha.

=p