ola galera , meu metabolismo nao é acelerado nunca tive problemas pra hipertrofia o meu unico problema é o acumulo de gordura isso que me fode mesmo , eu ja fiz cutting usei batata doce porem nao posso nem ve-la mais na frente , o problema é que nao to conseguindo me manter em cutting da muita fome e fico morrendo de vontade de comer besteiras vcs tem alguma dica pra mim?

Eu me olhei no espelho, não gostei e associei as besteiras que comi e comia, parei.

Beba agua gelada, coma uma paçoquita, aumente as kcal, acho que o defict ta muito grande e o intervalo entre as refeilções tb esta grande...ai te da fome...

Da uma pesquisada aqui msm no forum, voce tb pode ir no perfil do mpcosta82 e da uma procurada pelos posts dele, ele entende dessas paradas.

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