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Lesão Na Panturrilha!

Por Naedson Sousa
Em Saúde e bem estar

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Postado

Boa noite galera, seguinte, toda vez que faço treino de panturrilhas a minha panturrilha direita no dia seguinte está do tamanho de um melão, inchada e dolorida, nem aguento pisar no chão, é sempre na direita, dei uma pesquisada e conclui que poderia ser estiramento, beleza, então, queria saber de vocês, o pq lesiona, oq estou fazendo de errado, se é a EXECUÇÃO do exercício ou a CARGA exagerada?

ABRAÇOS!

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Postado

Cara, eu acho super normal a dor no pos treino... É ate recompensadora

Ja tentou mudar o exercicio? A carga?

"Quanto mais eu leio percebo que os hormônios não constroem um corpo, eles te alugam um corpo que, no fundo, não é seu. Você pode tê-lo por muito tempo, o quanto você for capaz de mantê-lo, mas uma hora há de decair. A questão nisso é: o quanto você está disposto a viver assim?"

Postado

acho dificil ser a má execução do exercício, minhas panturrilhas só pararam de doer hoje desde o treino de sexta, dependendo da intensidade do treino pode ser normal

Postado
  • Autor

Vocês não entenderam galera, minha panturrilha não está simplesmente dolorida pós treino, ela está LESIONADA!

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Postado

Procura um ortopedista/fisioterapeuta.

Pode ser essas duas coisas, excesso de exercícios, lesões mal cicatrizadas...

Se for estiramento, é no minimo um mês sem praticar exercício.

Calendário Holoceno

Para o fim do horrível Calendário Juliano-Gregoriano.

 

Postado
  • Autor

Procura um ortopedista/fisioterapeuta.

Pode ser essas duas coisas, excesso de exercícios, lesões mal cicatrizadas...

Se for estiramento, é no minimo um mês sem praticar exercício.

Valeu a opinião Born4Run, acho que era estiramento mesmo, coloquei algumas bolsas de gelo já está melhor :)

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

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