[Falta de Pesquisa]Avaliem: Treino Abc

[Coutinho99]

Fala fellas! Eu treino a 8 meses, 2 fazendo dieta e sempre treinei com a divisão A e B:

A - Costas, bíceps e quadríceps

B - Peito, ombro, tríceps e panturrilha

E agora gostaria de treinar 2 músculos por dia para dar mais ênfase, queria saber se essa divisão está boa:

A - Peito e ombro

B - Costas (trapézio incluído) e tríceps

C - Bíceps e perna (completa)

Treino de segunda a sexta. E segunda e quarta á noite treino futsal.

[philip_np]

Não está bom não.. Faça a divisão ABC2x correta: peito ombro triceps / costas bíceps trapézio/ pernas abs

[Saintgraal]

Não está bom não.. Faça a divisão ABC2x correta: peito ombro triceps / costas bíceps trapézio/ pernas abs

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[Visitante]

se vcs puderem ajudar a nova abordagem do forum, denunciando esses topicos como: area errada, seria muito interessante

assim os moderadores podem move-lo

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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