[Falta de Pesquisa]Avaliem: Treino Abc

[Coutinho99 0]

Fala fellas! Eu treino a 8 meses, 2 fazendo dieta e sempre treinei com a divisão A e B:

A - Costas, bíceps e quadríceps

B - Peito, ombro, tríceps e panturrilha

E agora gostaria de treinar 2 músculos por dia para dar mais ênfase, queria saber se essa divisão está boa:

A - Peito e ombro

B - Costas (trapézio incluído) e tríceps

C - Bíceps e perna (completa)

Treino de segunda a sexta. E segunda e quarta á noite treino futsal.

[philip_np 887]

Não está bom não.. Faça a divisão ABC2x correta: peito ombro triceps / costas bíceps trapézio/ pernas abs

[Saintgraal 3456]

Não está bom não.. Faça a divisão ABC2x correta: peito ombro triceps / costas bíceps trapézio/ pernas abs

this

[Coach.Wagner 4297]

se vcs puderem ajudar a nova abordagem do forum, denunciando esses topicos como: area errada, seria muito interessante

assim os moderadores podem move-lo

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.