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Avaliação - Dieta Metabólica

Por Starolive
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura:170cm

Peso: 66 kg

Bf: + ou - uns 18%

Tambem tomo cha verde ( preparo uns 2 litros e tomo durante o dia) mais ou menos 5 saches e nos dias de recarga de carbo como bastante salada, legumes etc..

Fase de embasamento 12 dias começando amanha :

RZ5CfU.png

Recarga de carbos: Sabado e domingo após os 12 dias:

PTyTv0.png

Dieta semana Seg - Sexta sempre aumentando e diminuindo as calorias (um dia mais outro dia menos) atraves das gorduras, ou seja nao mudo nem os carbos nem as proteinas:

O qu

Wr1Lcs.pngo que acham??

Editado por Starolive (veja o histórico de edições)

  • 2 semanas depois...

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