lauromiguelrocha 1 Postado Outubro 24, 2014 às 14:27 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:27 Nunca tomei suplementos, compensa comprar o maltodextrina, tem alguma estratégia pra tomar? como tomar, antes ou depois, como não tenho whey protein, posso combinar Maltodextrina + clara de ovo? me falaram q o malto dá pico de insulina e faz transportar o nutrientes mais rápido pra dentro do músculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Outubro 24, 2014 às 14:30 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:30 Vão apagar seu tópico por falta de pesquisa. Mas não considero o melhor pós treino devido ao efeito montanha, malto da o pico mas não o mantém. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Gomes Meneses 0 Postado Outubro 24, 2014 às 14:32 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:32 Cara, na minha opinião, a Dextrose é mais recomendado para isso, no pós treino. Porém maltodextrina é quase a mesma coisa tb, mas a Dextrose tem uma absorção mais rápida. Tome maltodextrina antes ou durante o treino, para te dar energia, etc... após o treino, tome dextrose com a proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lauromiguelrocha 1 Postado Outubro 24, 2014 às 14:32 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:32 Por enquanto só posso comprar o Malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stargates 32 Postado Outubro 24, 2014 às 14:33 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:33 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-as-perguntas-mais-frequentes-sobre-suplementacao/?hl=%20como%20%20tomar%20%20malto da uma olhada ai lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lauromiguelrocha 1 Postado Outubro 24, 2014 às 14:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:34 Brigadão cara!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Céos 59 Postado Outubro 24, 2014 às 14:35 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:35 (editado) se usa carbo de alto IG dps do treino. se voce é pobre compra malto que tem um excelente custo/beneficio, mas se vc tem grana sobrando, coma doces, sorvete, chocolate, qualquer carbo de alto IG serve, e dai vc ajusta as gorduras tb q virão junto com as guloseimas Editado Outubro 24, 2014 às 14:36 por Céos lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Outubro 24, 2014 às 14:36 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:36 se usa carbo de alto IG dps do treino. se voce é pobre compra malto que tem um excelente custo/beneficio, mas se vc tem grana sobrando, coma doces, sorvete, chocolate, qualquer carbo de alto IG serve, e dai vc ajusta as gorduras tb virão junto com as guloseimas Não faz isso cara, pelo amor de Deus!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stargates 32 Postado Outubro 24, 2014 às 14:36 Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:36 (editado) Brigadão cara!! ;D tópico sendo fechado em 3, 2 , 1 ... kkkkkkkkk Editado Outubro 24, 2014 às 14:37 por Stargates lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lauromiguelrocha 1 Postado Outubro 24, 2014 às 14:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 14:42 Eu vou comprar o malto pow, pq não fazer isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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