Ironfisio Postado Outubro 14, 2009 às 03:50 Postado Outubro 14, 2009 às 03:50 Mtoo bom mesmo esse Tri-set, comecei faz 4 dias... No final queima o abdome, burn total.... Mto loko...
Akanux Postado Outubro 14, 2009 às 12:30 Postado Outubro 14, 2009 às 12:30 Nuss, ontem eu fui fazer na ordem certa, e mais lento.... pego bem mais, primeira vez que sinto abdomem no dia seguinte... gostei de fazer certo.. =)
MendoncaJR Postado Outubro 14, 2009 às 20:22 Postado Outubro 14, 2009 às 20:22 Também adicionei esse tri-set no meu treino, agora só falta perder a gordura para ter resultados huahuahua
mau_faefi Postado Outubro 15, 2009 às 00:44 Postado Outubro 15, 2009 às 00:44 vou fazer esse treino de abdomen de terça e quinta em casa.. e ABC seg qua e sex
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