Postado 14/10/2009 às 03:50 10/14, 2009 Mtoo bom mesmo esse Tri-set, comecei faz 4 dias... No final queima o abdome, burn total.... Mto loko...
Postado 14/10/2009 às 12:30 10/14, 2009 Nuss, ontem eu fui fazer na ordem certa, e mais lento.... pego bem mais, primeira vez que sinto abdomem no dia seguinte... gostei de fazer certo.. =)
Postado 14/10/2009 às 20:22 10/14, 2009 Também adicionei esse tri-set no meu treino, agora só falta perder a gordura para ter resultados huahuahua
Postado 15/10/2009 às 00:44 10/15, 2009 vou fazer esse treino de abdomen de terça e quinta em casa.. e ABC seg qua e sex
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