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Medir Bf Sem Adipometro

Por Naja-Persa
Em Saúde e bem estar

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Postado

Galera!
Quero montar uma dieta, mas se calcula tudo sobre o peso que não provem de gordura não é?
Então como saber?
Em casa sem o uso dessa ferramenta!
_Abraço!

Postado

Compra um brother, no mercado livre tem uns bem baratos. Aquele accu-measure e barato e segundo pesquisas é preciso e você mede sozinho em casa.

Postado

Cara você pode usar seu peso total sim, sem problema. Claro que não vai dar uma medida exata mais chega bem próximo, gordura tbm gasta energia.

Eu uso essa calculadora aqui pra tudo: https://www.1percentedge.com/ifcalc/

Sempre ON de Veneno, Treino, Dieta e Estudo.

Leia: Pai Rico Pai Pobre, O Investidor Inteligente, O Evangelho Segundo o Espiritismo. Mudarão sua vida.

"A sabedoria é a coisa principal; Adquire, pois, a sabedoria; com tudo que possuis, adquire o conhecimento."

 

 

 

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