Meu pos treino eu tenho 2 opções, arroz branco cozido ou batata inglesa

Qual dos dois é melhor ?

Obs: minha avo q faz o arroz então pra cozinhar ela coloca sal coloca um pouco de óleo na agua do arroz o processo normal, já a batata eu faco na hora sem condimentos, qual é melhor ?

Eu iria de batata

arroz branco, por ser pos treino e o IG do arroz ser maior =)

Editado 22/09/2014 às 16:26 09/22, 2014 por Saamuca

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