Tipo , comecei a treinar a uns 6 meses , nesse último mês agora To fazendo uma dieta passada por nutricionista , mas não estou tendo nenhum resultado até agora com o tempo de treino , apenas umas veias no braço e nada mais,vcs acham que o,bulk seria uma boa para mim ou continuar assim mesmo? Peso : 64kg Altura :1'70

Teu tópico vai ser fechado, mas vou te ajudar assim mesmo rs.

Tu precisa ter um excedente calórico para ganhar peso. Estar com uma dieta com excedente calórico é um bulk. Calcula tua taxa metabólica basal e adiciona um excedente, simples.

Bulk significa simplesmente comer mais calorias do que se gasta.
Se você estudou física e se lembra do princípio da conservacäo da massa e energia, vai deduzir que se você consumir mais calorias do que gasta, vai ganhar peso.

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