Sou ectomorfo e tenho 1,75 pra míseros 50 kg, ainda vou começar a fazer academia e uma dieta legal. Não sei se é exatamente assim, mas eu só devo começar a tomar suplementos depois de por exemplo 3 meses malhando? Outra dúvida que tenho, qual o suplemento que vocês acham que devo tomar? E outra coisa: Quanto a cafeína, algumas pessoas disseram que era bom eu tomar e outras disseram que não era bom eu tomar, o que faço quanto a isso? Qual é o real objetivo da cafeína?

Me desculpem pelo tanto de perguntas e se postei no tópico errado, valeu pessoal! =D

Come bem que não precisa de nenhum suplemento, ainda mais com 50kg. Cafeína aueheuheaueahueaheauehau

Ai ai ai mas eu to rindo a toa auehauheauheauaehuheau

Pelo amor de deus cara, tomar cafeina com 50kg?????
Você precisa é de comida, muita comida. Esqueça suplementos por enquanto.

Come bem que não precisa de nenhum suplemento, ainda mais com 50kg. Cafeína aueheuheaueahueaheauehau

Ai ai ai mas eu to rindo a toa auehauheauheauaehuheau

Eu não disse que ia tomar cafeína, pedi que respondesse a uma dúvida e só. Mas valeu, seu sarcasmo ainda sim ajudou! rs o/

Pelo amor de deus cara, tomar cafeina com 50kg?????

Você precisa é de comida, muita comida. Esqueça suplementos por enquanto.

OK manolo, agora entendi: nada de cafeína! Valeu! o/

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