dinhoc3 0 Postado Agosto 31, 2014 às 03:10 Compartilhar Postado Agosto 31, 2014 às 03:10 Qual treino é melhor ? como posso fazer a divisão? obs:: bio: ecto -Peso: 63 KG - Altura - 1,70 - 2 meses de treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Agosto 31, 2014 às 03:42 Compartilhar Postado Agosto 31, 2014 às 03:42 nenhum, pra voce um ab2x ou recomendo um SL 5x5 pra voce desenvolver uma boa base com execução perfeita e progressão de carga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 31, 2014 às 04:05 Compartilhar Postado Agosto 31, 2014 às 04:05 nenhum, pra voce um ab2x ou recomendo um SL 5x5 pra voce desenvolver uma boa base com execução perfeita e progressão de carga. Porque ab2x é melhor ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Agosto 31, 2014 às 04:23 Compartilhar Postado Agosto 31, 2014 às 04:23 (editado) Pq iria treinar com mais frequencia do que abcab, pois ele treinaria um grupo muscular apenas 1x por semana com o abcab Editado Agosto 31, 2014 às 04:23 por Victor Amorim BicepsDeOleo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BruMaromba 17 Postado Agosto 31, 2014 às 10:48 Compartilhar Postado Agosto 31, 2014 às 10:48 Porque ab2x é melhor ? frequencia igual com maior descanso. BicepsDeOleo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 31, 2014 às 13:12 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 31, 2014 às 13:12 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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