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Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

Por A_Almeida
Em Diário de Treino

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  • Alexeyevich
    Alexeyevich

    Coloca uma sonda pra se alimentar enquanto dorme, assim vc não cataboliza.

  • falange-
    falange-

    Velho, o povo tem que aprender que vai ter a mulher que é o reflexo dele...   Se ele é um cara trabalhador, educado, etc, mas não tem a "malandragem", não tem um instinto "predador" ele vai

  • helb4o
    helb4o

    Fala, Almeida! (Obviamente não perguntarei se está tudo bem, porque não está.)   Curiosamente tenho uma estatura semelhante à tua. Quando comecei meus treinos pesava cerca de 72kg (estima

Postado
  • Autor
2 minutos atrás, Secret disse:

Apresentável. Nada maravilhoso, nem terrível... 

 

Era tudo que eu precisava, apresentável.

Realmente não precisa ser bonito pra pegar mulher. Basta ser normal. A mulher só não pode sentir vergonha de estar com você.

Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

- Rosto de modelo

- 1,90 de altura

- 8% de BF

- 21 cm de pau

- 1 milhão no banco

- Status de celebridade

Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

MEU DIÁRIO

Postado
2 minutos atrás, A_Almeida disse:

 

Era tudo que eu precisava, apresentável.

Realmente não precisa ser bonito pra pegar mulher. Basta ser normal. A mulher só não pode sentir vergonha de estar com você.

A verdade é que seu maior inimigo é você mesmo... experiência própria

 

ps: seguindo

    • Postado
    4 hours ago, Marlon Paradise said:

    Vocês mediram o pulso no mesmo local? Vai ver foi por causa disso a diferença

     

    4 hours ago, A_Almeida said:

    Medi aqui

    Aí deu 20 e uns quebrado..

     

     

     

     

    :P 

     

     

    'Cause when we all just ghosts. And the madness overtakes us. We will look at the ashes. And say people lived here.

    Postado
    • Autor
    2 horas atrás, Marlon Paradise disse:

    Também sou ecto, tenho 1,63 e deu 18cm aqui

     

    1,63 com 18 cm?

     

    OGRO ROBUSTO detectado

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

    - Rosto de modelo

    - 1,90 de altura

    - 8% de BF

    - 21 cm de pau

    - 1 milhão no banco

    - Status de celebridade

    Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

    MEU DIÁRIO

    Postado

    Pulso 17cm, 178cm de altura.

    Com 34cm de antebraço contraído a aparência fica bem agradável, mas não é difícil que moças tenham mãos do tamanho das minhas lol

    Ainda sim, estrutura fina (a minha é bastante) não é desculpa para não crescer, Almeidão. Coloca 15kg nessa carcaça para ver se sua cabeça não muda.

    •
    Postado
    Em 27/10/2016 at 22:11, MachoAlfa disse:

    quanto mede o seu?

    deu 16cm agora, engraçado, a 1 ano atrás deu 15cm exatos, conseguia passar o dedo indicador por votla do pulso e agora n consigo mais.

    vai ver foi de plantar 500m² de mirtilo esse inverno, n aguento nem ver mais uma enxada.

     

     
     

    • Postado

    @A_Almeida

    Minha medida é praticamente igual a sua. Tenho 1,82m de altura e 16cm de pulso. 

     

    Engraçado é que a mão do meu pai parece a mão de um gorila. Ele é mais baixo do que eu e deve ter uns 20 e poucos de pulso.

    Diário de treino:

     

    • Postado

    Manos, seus pulsos são muito finos, o meu tbm era.

     

    Façam exercicios de pegada, puxada, jiu jitsu... (barra fixa, levantamento terra...)

     

    "viva para ser feliz, e não viva em vão"

    • Postado
    3 horas atrás, nan101 disse:

    Manos, seus pulsos são muito finos, o meu tbm era.

     

    Façam exercicios de pegada, puxada, jiu jitsu... (barra fixa, levantamento terra...)

     

    nunca adiantou no meu caso sempre fiz barra fixa, terra, holding com anilha de 20kg, farmer walk... só vi que mudou 1cm agora que peguei na enxada esse inverno.

     

     
     

    Postado
    • Autor
    • Este é um post popular.

    BOMBA! Vazou vídeo do Almeida treinando sem camisa!
     

     

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

    - Rosto de modelo

    - 1,90 de altura

    - 8% de BF

    - 21 cm de pau

    - 1 milhão no banco

    - Status de celebridade

    Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

    MEU DIÁRIO

    • Postado

    1,57~1,58m de altura, 17,3cm de pulso, 65kg. Sou estremamente raquítico e frango, e acho meus pulsos extremamente finos, e concordo com o Almeida: extrutura ossea é tudo.

    Minhas medidas antes de começar a treinar aos 17 anos de idade:

    1,56m, 40kg, 15cm pulso.

    •
    Postado
    • Autor
    1 hora atrás, Jornal disse:

    Minhas medidas antes de começar a treinar aos 17 anos de idade:

    1,56m, 40kg, 15cm pulso.

     

    situation.gif

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

    - Rosto de modelo

    - 1,90 de altura

    - 8% de BF

    - 21 cm de pau

    - 1 milhão no banco

    - Status de celebridade

    Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

    MEU DIÁRIO

    Postado
    7 horas atrás, A_Almeida disse:

    BOMBA! Vazou vídeo do Almeida treinando sem camisa!
     

     

    Esse Ameida é mito demais kkk

     

    Você tá usando máscara?

     

    É engraçado ver a sombra tremendo quando você faz força hahah

     

    Diário de treino:

     

    • Postado
    • Autor
    4 minutos atrás, lukao1993 disse:

    Esse Ameida é mito demais kkk

     

    Você tá usando máscara?

     

    É engraçado ver a sombra tremendo quando você faz força hahah

     

     

    Eu amarrei uma camiseta na cara igual presidiário em rebelião, kkk

    Mas esse ângulo não ficou muito bom, a iluminação também não tava muito legal, gravei na correria só por que tinha prometido mesmo, mas outra hora vou tentar gravar um melhor.
    Meu shape também tá uma bosta pois estou sem treinar há meses.

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

    - Rosto de modelo

    - 1,90 de altura

    - 8% de BF

    - 21 cm de pau

    - 1 milhão no banco

    - Status de celebridade

    Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

    MEU DIÁRIO

    • Postado

    O Almeida é mó definidão, com uma boa dieta da pra ganhar massa muscular magra com o mínimo de fat, com AEs provavelmente podera crescer extremamente definido, a genética nesse sentido está a seu favor, só ter força de vontade e correr atrás se dedicando ao máximo nos treinos.

    •
    Postado
    • Autor

    De sunguinha dando aquela forçada (no homo)

     

    Spoiler

    NfzpnXE.jpg

     

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

    - Rosto de modelo

    - 1,90 de altura

    - 8% de BF

    - 21 cm de pau

    - 1 milhão no banco

    - Status de celebridade

    Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

    MEU DIÁRIO

    Postado

    pulso: 20,4

     

     

    o BF e  a retenção do meu ante-braço, faz parecer ser de uma mullher....   vc magro nunca parece mulher, coloca musculos que ficaa viril

     

    viril é atraente,  mesmo sendo feio

     

     

    vc usa barba? deveria

    logo200.png

    •
    Postado
    Em 09/11/2016 at 00:56, A_Almeida disse:

    BOMBA! Vazou vídeo do Almeida treinando sem camisa!
     

     

     

     

    vc que fez  a  música ?? legalzinha,  vc  devia fazer video poesia

     

     

    primeiro, sobre seu corpo, vc  tem barriga e  quase uma lipomastia hahah....    sendo magro assim não ter 6pack e  obliquos  definidos é uma vergonha

    seu pulso  é completamente normal

     

     

    a pior coisa do seu corpo, considerando que vc é magro, é a  barriga

     

    óbio que  a minha é 5x maior, mas  sou gigante  e gordo por inteiro haha

    logo200.png

    •
    Postado
    • Autor
    1 hora atrás, planeta disse:

    viril é atraente,  mesmo sendo feio

    vc usa barba? deveria

     

    Não tenho barba nem bigode, único lugar que eles crescem decentemente e dá pra deixar é no queixo, daí deixo um cavanhaque pra pelo menos não ficar com cara de bebê total

    Concordo que viril é atraente mesmo sendo feio. 

    Minha teoria da atração física masculina sustenta que é possível atrair mulheres tendo dois tipos de aparência:

     

    1 - Bonito

    2 - Viril

     

    Ou seja, se o cara tiver um rosto bem harmonioso, bonito, mesmo que ele não seja muito viril, alguns mulheres vão gostar e vão se sentir atraídas.

    Por outro lado, se o cara não tiver um rosto muito bonito, harmonioso, mas se tiver aquela cara intimidadora de machão viril, as mulheres também vão se sentir atraídas (talvez até mais do que pelo cara somente bonito)

    Pra finalizar, o ápice é quando o cara reúne em si essas duas características, bonito e viril, daí, meu amigo, é só correr pro abraço...

     

    Meu problema é que eu não sou viril nem bonito, por isso sou tão fudido na vida.

     

    1 hora atrás, planeta disse:

     

    primeiro, sobre seu corpo, vc  tem barriga e  quase uma lipomastia hahah....    sendo magro assim não ter 6pack e  obliquos  definidos é uma vergonha

    seu pulso  é completamente normal

     

    a pior coisa do seu corpo, considerando que vc é magro, é a  barriga

     

    Sim, eu estou com 63 quilos e a barriga já tá assim, agora tu imagina com 70 pra cima como não fica. Acho que meu estômago é muito pequeno, daí pra fazer bulking eu tenho que comer muito e ele fica sempre dilatado, chegando inclusive a cagar 4 vezes por dia por que parece que meu corpo não consegue armazenar nada, é uma vergonha.

    Sobre lipomastia, é verdade mesmo, um amigo até me falou que meu peito parecia feminino  nessa foto:

     

    MiNXQnc.jpg

     

    Eu queria poder voltar pra adolescência e virar transgênero, às vezes acho que eu não nasci pra ser homem

     

    -----------------------------------------------------------

     

    1 hora atrás, Isabela R. disse:

    :axehead:

     

    O que foi, Isabela?

    Editado por A_Almeida (veja o histórico de edições)

    Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

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