37 De Braço Em 1 Ano E 2 Meses É Bom?

[UndeadGym]

Eae galera , meu primeiro post aqui é só uma duvida , comecei cm 26,27 de braço e hoje estou cm 37 de braço vcs acham que foi uma evoluida legal ?os outros grupos musculares pra mim , desenvolvem bem até ...

* Obs : se postei no lugar errado me desculpe kk

[Danilo Reiners]

Concerteza, é excelente vc ganho 10cm, tá loko

[Giann Carlos]

Que dieta você usou?

[Guigo89]

Não é possível isso. Só eu que veja a medida de braço como a coisa mais IRRELEVANTE de treinos e resultados?

Bf, massa magra, massa gorda, simetria e etc são muito mais importantes do que quantos CM de braço você alcançou ;/

Sei lá né, cada um com seus objetivos.

Todo caso, se seu ganho foi somente de massa magra, está ótimo.

Abraços

[tioc]

eu fico maluco qdo vem um cara e fala : "ah, eu ganhei 10 cm de braço em x tempo" IUHIUAHIUHIUAHIUHIUAHIU

o cara não fala a altura, peso, bf... teu corpo é só "braço"?

vai ver o cara ganhou 20 kg em 1 ano e meio, 15 de gordura e 5 de massa magra... faz uma avaliação física e dai tu vai ver se foi bom ou não. Abraço

[acfs]

se for musculo msm é uma boa evoluçaõ, mais que a minha que comecei com 33 e to com 41

[UndeadGym]

to com 85 kg 1,86 de altura 12 % de bf e porcentagem Hidrica normal , eu postei a medida do braço porque é a parte que tenho mais dificuldade

Que dieta você usou?

Eu mudava de dieta de 2 em 2 meses

[l30ur1n3]

se era magro eim,tinha quantos kgs no começo? agora seu braço deve ta pareçendo normal,ganhos normais para a altura agora q vai ser dificil aumentar o braço

[UndeadGym]

Comecei cm 55 kg kkk , o braço parece um pouco grande até

[JuniorStarting]

Ta bom sim, tem foto antes e depois?

[Beerus]

37cm de braço, vc deve se parecer com um t-rex

[# L.V.S]

se for massa magra ta top

[emersontobias]

O pessoal falou tudo já, medida de braço não diz muita coisa, será que é 12%bf mesmo?

Poste uma foto pra ficar melhor analisar, se realmente ganhou 10cm de músculo, isso foi ótimo.

[HonemannD]

Seja sincero, você achou sua evolução muito foda, e fez esse tópico pra ganhar elogios e inflar o ego.

[Firminão]

não

[Chez]

Depende, cara. Se vc só comeu porcaria, subiu o BF, tá tomando creatina e mediu com pump ... É uma merda de evolução.

[UndeadGym]

37cm de braço, vc deve se parecer com um t-rex

kkkkk , vc me entendeu kk

Depende, cara. Se vc só comeu porcaria, subiu o BF, tá tomando creatina e mediu com pump ... É uma merda de evolução.

Nao cara eu fiz varias dietas que o nutricionista passou , usei creatina 1 mes , mas faz tempo ja

Seja sincero, você achou sua evolução muito foda, e fez esse tópico pra ganhar elogios e inflar o ego.

Não man eu tava em duvida mesmo, eu ate acho q n foi mto boa

Ta bom sim, tem foto antes e depois?

Dia 05/09 eu vo no nutri ae eu tiro fotos novas , e posto aqui Vlw

Depende, cara. Se vc só comeu porcaria, subiu o BF, tá tomando creatina e mediu com pump ... É uma merda de evolução.

Com pump eu fico cm 39 no direito e 37 no esquerdo

[MRCFerreira]

2 cm de assimetria? ta muito errado isso ai em... Como um cara postou ali em cima, voce so tem braço? vc ganhou 10cm secos? 10cm de gordura? Seja mais especifico.

[gabrieldefreitas11]

Só sei se eu tivesse 37 de braço estaria feliz hasuhasu' já da pra se diferenciar da massa.. fui de 24 pra 33 +/- em 9 meses.. :/ 1,81de altura

[C.Golden]

evolução legal, mas é como os amigos falaram, se for só músculo tá ótimo para 1 ano e pouquinho.
Mas vc era muito magro, 50 e poucos quilos para alguem com essa altura, agora parece estar normal mesmo como o amigo de cima falou, mas continue com firmeza pq vc precisa de mais volume para ficar bom pra sua altura.

Abraçs