yeah_buddy 74 Postado Abril 15, 2008 às 23:25 Compartilhar Postado Abril 15, 2008 às 23:25 cara... papo 10, nao é sacanagem nao... compra um saco de pancadas, e começa a dar uns cruzados fortes todos os dias com ambas as maos... essa dor ai vai sumir em menos de 1 mes... e para sempre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neto 1 Postado Abril 15, 2008 às 23:41 Compartilhar Postado Abril 15, 2008 às 23:41 Valeu ae, mais vejam só eu treino a 1 ano e 1/2, e cheguei a ficar 45 dias parado sem treinar nada só tentando tratar a lesão, voltei faz 15 dias a treinar bem leve mesmo, acredito que estou pegando 60% dos pesos que eu pegava, mas esta FDP da dor parece esta voltando, faço um alongamento show ate mais do que se é passado na academia, o maior problema é que esta dor é em todos os exercicios, tem vez ate de pegar a anilha doi, è FD, lá tem um saco p/ treino vou tentar quem sabe né? mais valeu msm pelos toques a todos, OBRIGADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Refuse 0 Postado Abril 15, 2008 às 23:46 Compartilhar Postado Abril 15, 2008 às 23:46 Eu tive essa dor, acabou tem 1 semana. Comecei a fazer 3x 12 para resistencia no punho, aquele xercicio q vc pega a barra reta pequena agaxa, apoia as maos no joelho e só mexe o pulso. Pergunta so seu professor na academia ele te explica melhor como é o exercicio, pra mim deu MUITO resultado, minhas dores sumiram. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bob_funktaxtic 0 Postado Abril 16, 2008 às 02:26 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2008 às 02:26 vo fazer esse exercicio para\ ante-braço tbm e com a barra w realmente eh melhor a pegada ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neto 1 Postado Abril 16, 2008 às 02:51 Compartilhar Postado Abril 16, 2008 às 02:51 Obrigado a toda a galera que me ajudou ...... Pengo ....... meu maior medo é esta tal de tendinite, amanhã tenho um treino de Biceps e Triceps, vai ser a chave mestre p/ ver se essa dor vai voltar ou não Grato a todos, valeu .......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Abril 17, 2008 às 22:28 Compartilhar Postado Abril 17, 2008 às 22:28 não tem fundamento, mas estou colocando aqui um experiência prórpia que deu resultado para mim (tinha o mesmo problema)... aliás quem é você pra vir aqui mandando desconsiderar algo?? abaixa a bola aí amigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neto 1 Postado Abril 17, 2008 às 23:32 Compartilhar Postado Abril 17, 2008 às 23:32 Só postando p/ a galera que acompanhou este problema que acredito que todos já passaram por esta má fase, fiz um treino mto bom ontem e hj, somente o braço esquerdo esta doendo, já comecei a fazer uns exercicios p/ resistencia do punho e anti-braço, gracias a todos !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garga_mel123 1 Postado Abril 18, 2008 às 14:06 Compartilhar Postado Abril 18, 2008 às 14:06 dor não é comum eu tb sentia e como já disseram ai ou pode ser exesso de peso ou exercicio incorreto o conseito que eu dou pra quem malha é o seguinte! [b][i][u]NÃO IMPORTA A QUANTIDADE MAS SIM A QUALIDADE![/u][/i][/b] se alguem discorda está errado! flw cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 19, 2008 às 14:04 Compartilhar Postado Abril 19, 2008 às 14:04 o meu ante braço doia mt tbm no escott , mas dai depois melhorou começei a fazer alguns exercicios para fortalecer o anti braço e punho, v c isso vai te ajudar flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bob_funktaxtic 0 Postado Abril 19, 2008 às 14:43 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2008 às 14:43 tambem comecei a fazer esses execicios, vamos ver c dah resultado ;D abraços o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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