cleytoncellos 0 Postado Agosto 7, 2014 às 04:01 Compartilhar Postado Agosto 7, 2014 às 04:01 Boa noite ! Galera me ajudem aquim, treino há quase um ano mais sempre paro, dessa vez estou dispoto a fazer dieta e tudo mais,sou meio que magro porém tenho uma barriga flãcida, o que eu devo treinar? pra hipertrofia? pra definição? qual dieta? abaixo umas fotos, analisem e respodem pf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Agosto 7, 2014 às 04:02 Compartilhar Postado Agosto 7, 2014 às 04:02 tem um tópico pra isso: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/ bota uma massa nessa carcaça ai e depois vc faz cut. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Agosto 7, 2014 às 04:05 Compartilhar Postado Agosto 7, 2014 às 04:05 Vc tem que treinar pra fujir do verão rs Vai pra área de nutrição Bros e comece a pesquisar Tem área de treinamento com zilhoes de coisas tbm Se quer mesmo mudar mostre isso pra ti mesmo tendo vontade de aprender Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Betologan 168 Postado Agosto 7, 2014 às 04:18 Compartilhar Postado Agosto 7, 2014 às 04:18 não se preocupe com aeróbicos, treine com objetivo de hipertrofia.. pesquise na área de nutrição.. mas não se mate nos aérobicos, joga massa nisso ai.. treina pesado que essa barriga some.. segredo é dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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