Diário Do Shao

[Willian B. 920]

FDP kkkkkk essas cargas ai é o meu processo de reabilitação na fisioterapia km

Hoje treinei sozinho graças a Deus e dei continuidade a minha divisão , só mudei a ordem MSM

B -

terra 4x5 - 78Kgs - ta fácil hein , de boa

hahaha Tendeu tendeu... Esse terra ai é 78 kg de cada lado né carai? Pq se for ao todo tú merece taca, soca peso nisso porra RIARIARIA

[MonsterFreak 4768]

namorado heuheuheuhue

cade o resto do treino de costas , foi so terra saporra ?

[ShaoKhan 68]

Tava pelo cel , bugou aqui , mais tarde posto o resto huahuahua

[ShaoKhan 68]

FDP kkkkkk essas cargas ai é o meu processo de reabilitação na fisioterapia kkk

Hoje treinei sozinho graças a Deus e dei continuidade a minha divisão , só mudei a ordem MSM

B -

terra 4x5 - 78Kgs - ta fácil hein , de boa

Curvada 4x8 - 56kgs

puxada 4x10

Remada sentado pegada fechada 4x8

Flexora 4x8

hahaha Tendeu tendeu... Esse terra ai é 78 kg de cada lado né carai? Pq se for ao todo tú merece taca, soca peso nisso porra RIARIARIA

eu num tenho força , só tamanho =/

Editado Agosto 26, 2014 às 19:29 por ShaoKhan