puiga 12 Postado Julho 19, 2014 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2014 às 14:49 Tem algumas musculaturas que nao encaixariam no MEU descanso por isso disse que esta mais para Abc off do que para Abcab, em relaçao aos chin-ups, a barra fixa nao impede que vice os faça, mas como eu disse nao sera isso que ira regular seus ganhos... Va com fe e força e os resultados virao... entendi sim eu queria pode dar um off na semana so que por causa do trabalho não dar pra treinar final de semana obrigadão pela ajudar mano agora foco na dieta e treino abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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