Pessoal,estou saindo de um cutting de 8 semana e vou passar pra uma dieta de manutencao de peso.Em alguns topicos aqui do forum que eu li ,os usuarios indicam ir aumentando as kcal aos pocuos ate chegar em nosso gasto calorico diario, e novamente, ir aumentando o excedente em bulking

Minha duvida e gostaria que voces discutissem e a seguinte:

Por que preciso ir aumentando as kcal gradativamente ATE CHEGAR AO MEU GASTO CALORICO necessario pra manter o meu peso, se ,pela termodinamica, seria impossivel ganhar gordura sem excedente calorico?Seria pra regular hormonios,metabolismo? ou nao tem necessidade disso?

Eu passei direto do cutting pro GCD sem nenhum problema, acho que só poderia ter algum problema de passar do bulking pro GCD.. É achismo, então por via das dúvidas faz o recomendado kk

pois eh, mas eu li que o periodo de cutting modifica o metabolismo etc , que nao seria bom ja passar para o GCD

com voce foi normal? ai foi aumentando gradativamente o excedente pra bulking? quanto tempo ficou no GCD?

mais alguem pra ajudar?

Comigo foi normal cara, ganhei um pouco de retenção devido ao aumento dos carbos, mas nada que uma semana depois já não tenha ido embora...

Fui aumentando o excedente do bulking sim, quando via que dava uma estagnada eu jogava +kcals tentando manter sempre um aumento de peso constante, fiquei na GCD tempo o bastante pro corpo acostumar com a tal quantidade de kcals... O que foi dentre 15-20 dias, não me lembro ao certo.

Comigo foi normal cara, ganhei um pouco de retenção devido ao aumento dos carbos, mas nada que uma semana depois já não tenha ido embora...

è isso que acontece. e bem rápido, cerca de 3 a 4 dias. e depois some.

dizem pra passar gradativo pra não acontecer isso.

VAi alargar a pele e perder definição. SQN.

Tem a questão do perfil hormonal que está bem bagunçado depois de um cutting.

Esse tópico tem boas informações:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43988-pos-cuttingduvidas-na-consolidacao/

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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