Boa tarde gente!

Vou em breve iniciar musculação num ginásio (academia como vocês chamam no Brasil ) e gostaria de receber opiniões de vocês.

Eu queria obter resultados rápidos, daí eu querer opiniões de vocês em relação à suplementação que melhor se adequa a mim.

Assim que começar a malhar vou fazer aquelas dietas proteicas e hidratos de carbono.

Espero respostas

P.S.: Tava vendo esses suplementos: https://www.prozis.com/pt/pt/optimum-nutrition/100-whey-gold-standard-5-lbs-2273g

Editado Junho 18, 2014 às 17:37Jun 18, 2014 por Super.D

amigo como o nome já diz ''suplementos'' não são a&s apenas ajudam a bater as proteinas e etc para uma pessoa que não consegue

resultados rápidos ? se ficar com essa idéia mesmo procure outro esporte musculação exige anos de decicação

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