N vi vei, desmanchou na stano.

Pra aumentar a sensibilidade a insulina. Sem contar q é desperdício usar a msm qtdd de carbos em dias off.

ah, sim vc ja tinha me explicado isso ...

ah, sim vc ja tinha me explicado isso ...

Yep!

Ontem eu passei uns 100g de carbo. Fome do capeta que deu depois do treino até a noite.

Silicone n, mas stano tem sobrando kkkkkk tmj.

Comparado c o high, eh low aheuaheu mas vou iniciar o cutting c 4g/kg. Vou caindo ai uns 0,3 por semana ou menos.

Relato:

Treino: A. Pump mt foda, tava molenga pra caralho (ler considerações), mas dei uns 3 tapas na cara e fui treinar c gosto. Cmg é assim, entrou na gym, SE VIRA, TREINA.

Dieta: passei dos macros hj, fome bateu forte, talvez pelo carb down.

Drogas: 100mg stano

Considerações: bom, hj rolou uma merda grande cmg. Fui shotar, na hora de aspirar n vi o sangue q voltou e shotei c um acesso a um vaso. Só percebi qnd tirei a seringa e tinha sangue no bocal, ai começou a girar tudo, boca ardendo c gosto de alcool, vista escurecendo e pinicando tudo. Sensação horrível, parece q vc vai morrer msm. To c dificuldade p respirar ainda e c uma dor de cabeça meio chata. Passei o dia todo molenga, principalmente depois do shot, mas ai fui treinar pra evitar q crie algum trombo. Hcg acabou, e me deixou c o abd cheio de nódulo --'.

Lets traain.

Caraca e eu que terminei meu cutting semana passada e estou mandando agora 3,5g de carbo e já esta dificil.. imagina agora eu ir subindo até 7g/kl..

acostumei com pouco carbo... mas preciso aumentar para ganhar .. até começar meu protocolo..

Me pesei agora e me assustei. 78kg. Ai depois botei a cabeça no lugar e lembrei que tava extremamente desidratado e em jejum. Ontem deu 80,3kg, mas naquela situação pós treino. A metra agora é bater esses 80kg desidratado e em jejum tb. Medidas se mantiveram, braço aumentou mt pouco, qse nada. Pantu deu uma melhorada visivel e toráx (pra variar) continua aumentando, jájá eu viro um pombo. Tirei umas fotos ontem, mas o angulo não ta valorizando muito, mas minha lombar ta visivelmente melhor, miolo das costas tb (principal enfase).

Caraca e eu que terminei meu cutting semana passada e estou mandando agora 3,5g de carbo e já esta dificil.. imagina agora eu ir subindo até 7g/kl..

acostumei com pouco carbo... mas preciso aumentar para ganhar .. até começar meu protocolo..

vai aumentando aos pouquinhos, se n o cutt vai embora de uma vez só.

Segue a ft de ontem

Me pesei agora e me assustei. 78kg. Ai depois botei a cabeça no lugar e lembrei que tava extremamente desidratado e em jejum. Ontem deu 80,3kg, mas naquela situação pós treino. A metra agora é bater esses 80kg desidratado e em jejum tb. Medidas se mantiveram, braço aumentou mt pouco, qse nada. Pantu deu uma melhorada visivel e toráx (pra variar) continua aumentando, jájá eu viro um pombo. Tirei umas fotos ontem, mas o angulo não ta valorizando muito, mas minha lombar ta visivelmente melhor, miolo das costas tb (principal enfase).

vai aumentando aos pouquinhos, se n o cutt vai embora de uma vez só.

Legal man.... é realmente pesar em horarios diferentes da muita diferença... em jejum e ao acorda o peso é la em baixo ..rs ...

bora la bater 82 em jejum . e sobre ontem que passou mal da "agulhada" ja esta melhor ?. ou tendo algum efeito ainda ? vc passou mal assim que retirou a agua ja sentiu a zonzura ... eitaaaaaaaaa que froidd...

essa sensação de morrer é tensa os segundos demora horas para passar. =[

Ombro e costas n param de crescer hein mano, pqp

Legal man.... é realmente pesar em horarios diferentes da muita diferença... em jejum e ao acorda o peso é la em baixo ..rs ...

bora la bater 82 em jejum . e sobre ontem que passou mal da "agulhada" ja esta melhor ?. ou tendo algum efeito ainda ? vc passou mal assim que retirou a agua ja sentiu a zonzura ... eitaaaaaaaaa que froidd...

essa sensação de morrer é tensa os segundos demora horas para passar. =[

Poiseh cara, foi foda. Sensação de morte mesmo, sem exagero. Eu até falei com um amigo meu na hora pra caso eu parasse de responder ter alguém sabendo q deu merda. Não falei com a suh pq senão ela ia me deixar mais nervoso aeuhauehaueh to sim, ontem eu tava com uma falta de ar maldita o dia todo, e uma dor de cabeça chata, mas hoje to 100% e por sinal... tem shot hj aeuhaeuhuahuahe

Ombro e costas n param de crescer hein mano, pqp

man, essa porra ta ficando desproporcional ja kkkkk braçola nos 41 ainda e torax beirando os 121 véi.

man, essa porra ta ficando desproporcional ja kkkkk braçola nos 41 ainda e torax beirando os 121 véi.

Apesar da sua dificuldade no braco, tu consegue desenvolver bem o torax. No pré o core vai ficar foda, ecto tem disso... hahahah

Cuidado na hora de shotar man, morre naum hahaha

Editado 15/07/2014 às 12:51 07/15, 2014 por Divine (veja o histórico de edições)

Apesar da sua dificuldade no braco, tu consegue desenvolver bem o torax. No pré o core vai ficar foda, ecto tem disso... hahahah

Acredito que o braço não seja uma "dificuldade", se ele desse ênfase neles, com ctz estaria melhor. Mas, pelo contrário, ele ta deixando os braços de lado.

Apesar da sua dificuldade no braco, tu consegue desenvolver bem o torax. No pré o core vai ficar foda, ecto tem disso... hahahah

Cuidado na hora de shotar man, morre naum hahaha

Poisé, talvez se fosse um cutt natty sairia uma bosta, mas espero que a trembo faça seu dever e me deixe c min ha massa magra, aio vai ficar legal.

Vai trembolar também, pequeno gafanhoto? Se c stano ce ta assim imagina com a trembo né jovem!

Vai trembolar também, pequeno gafanhoto? Se c stano ce ta assim imagina com a trembo né jovem!

Vou sim! Pré-contest sem trembo n é pré-contest aeuhaeuhaeuhae vou dar uma palhinha de como vai ficar

1-10 300mng testo

3-10 50mg oxan

5-10 350mg trembo.

As outras drogas que vou usar de auxiliares é surprise modafocka auehauehaueh

Vou sim! Pré-contest sem trembo n é pré-contest aeuhaeuhaeuhae vou dar uma palhinha de como vai ficar

1-10 300mng testo

3-10 50mg oxan

5-10 350mg trembo.

As outras drogas que vou usar de auxiliares é surprise modafocka auehauehaueh

Aí fica massa, ainda mais pra você, que responde bem às drogas.

Aí fica massa, ainda mais pra você, que responde bem às drogas.

Se tudo der certo, vou usar umas coisas que vão ajudar mais ainda na resposta.

Orra, dorgas surpresas sempre são legais kkkkkk

começando a acompanhar aqui mano!!

velho sua dorsal e ombros estão giga, o que ce faz?? rs

Esse teus ombros ja tão se tornando algo fora de cogitação.

ta é loko

Qué isso vééééééi , dessa vez a stano pegou valendo.
KKKKKKK

Melhora disso ai se liga na proxima vez, morre ainda NAUM, ainda tem a tremb véi.

rm, SEO é bastante usado na categoria men's physique(digo em nivel alto)?

Se sim, em quais musculos a galera tem mais costume de usar, pantu, ombro, braços etc?

A proposito(isso n tem haver c minha pergunta) tava vendo a categoria q o felipe franco compete, e a galera de la tem um triceps gigantesco, até maiores q os ombros kkk.

boa sorte aí cara, vou acompanhar na época da competição...

e cuidado pra não ficar empurrando os outros no ginásio com esses ombros

Editado 15/07/2014 às 21:32 07/15, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

so passa de lado nas porta

começando a acompanhar aqui mano!!

velho sua dorsal e ombros estão giga, o que ce faz?? rs

Fala man, bem vindo. Vei, se eu te disser q nada demais kkkkk apenas treino.

Esse teus ombros ja tão se tornando algo fora de cogitação.

ta é loko

E tomara que fiquem absurdos msm, tenho q chamar atenção c alguma coisa né?!

Qué isso vééééééi  , dessa vez a stano pegou valendo.

KKKKKKK

Melhora disso ai se liga na proxima vez, morre ainda NAUM, ainda tem a tremb véi.

Fala n vei q hj eu tive q shotar kkkkkk mas foi sussa. Amanhã tem de novo

rm, SEO é bastante usado na categoria men's physique(digo em nivel alto)?

 

Se sim, em quais musculos a galera tem mais costume de usar, pantu, ombro, braços etc?

 

A proposito(isso n tem haver c minha pergunta) tava vendo a categoria q o felipe franco compete, e a galera de la tem um triceps gigantesco, até maiores q os ombros kkk.

E mt aheuaheu normalmente na pantu (tds os pros tem) e ombro.

Tem msm, mas eh pq a dorsal tb ajuda nessa impressão.

boa sorte aí cara, vou acompanhar na época da competição...

 

e cuidado pra não ficar empurrando os outros no ginásio com esses ombros

Vlw man, faltam 20weeks pro camp e 4 weeks pra acabar o bulk! Kkkk a intenção eh empurrar sem querer

so passa de lado nas porta

Por incrível q pareça, esses dias eu tenho me esbarrado mais nas coisas mesmo, talvez seja só coincidência, ou não.

Vai emendar varios blast seguidos ou vai fazer cruise antes de entrar no contest?

Vai emendar varios blast seguidos ou vai fazer cruise antes de entrar no contest?

Vai ser um "cruise". Vou manter 300mg de testo qmd acabar o bulk e vou só add as outras drogas de acordo c o timing certo.

bem parecido c o protocolo que eu mesmo montei pra mim, nao as mesmas dosagens claro, mas a escolha de drogas bem parecidas...Vou dar start mes(qnd receber) que vem, a proposito, to no trampo quando eu chegar em casa la pra umas 00:00 por ai vou ver se falo contigo pra ver umas parada de consultoria ..

Vou fazer um bulk de 12 semanas

"cruise" de 6

e eu ia add outras drogas no cutting que vai durar umas 6~8 semanas(n tenho dificuldade pra descer bf e nem pretendo competir, só ficar lean msm), a testo vai ficar na msm dosagem do cruise q eu vou acho que vou fazer 250mg por causa dos vial.

bem parecido c o protocolo que eu mesmo montei pra mim, nao as mesmas dosagens claro, mas a escolha de drogas bem parecidas...Vou dar start mes(qnd receber) que vem, a proposito, to no trampo quando eu chegar em casa la pra umas 00:00 por ai vou ver se falo contigo pra ver umas parada de consultoria ..

 

Vou fazer um bulk de 12 semanas

 

"cruise" de 6

 

e eu ia add outras drogas no cutting que vai durar umas 6~8 semanas(n tenho dificuldade pra descer bf e nem pretendo competir, só ficar lean msm), a testo vai ficar na msm dosagem do cruise q eu vou acho que vou fazer 250mg por causa dos vial.

Só avisar man, mas essa hora eu ja estou dormindo, amanhã respondo. Ai eu dou uma boa avaliada nesse protocolo e a gente desce a bronca!

Relato de ontem:

Treino: B. Pump foda, adicionei uma barra fixa (neutra). Vou deixar ela no treino até o fim do bulk.

Dieta: falhei um pouco. Acho q n bati bem os carbs.

Drogas:

250mg testo

200mg deca.

Considerações: to me olhando no espelho e algo ta me incomodando, não sei dizer o q é, mas n to satisfeito c o shape. Talvez por estar retido ou o bf ter subido, só n ta mt legal. Hj no pós treino de braço tiro uma ft.

Lets train!

barra fixa neutra é muito bom, um dos meus preferidos ...

como ta a divisão do treino ?

acabei de ver na pagina inicial

Editado 16/07/2014 às 17:42 07/16, 2014 por Lander18 (veja o histórico de edições)

barra fixa neutra é muito bom, um dos meus preferidos ...

como ta a divisão do treino ? 

acabei de ver na pagina inicial

Pump foi fodao msm.

Ta bem simples, fico assim até o pré contest.

rm em questao resultados, prefere oxan no pré-contest que stano?

Ou foi pelo periodo ja usado de stan no blaster ..

grande abraço vamo que vamo,