Fe franco ta com um shape foda. Ja ouvi flr tbm q beleza conta,e aí Ray? Hauahauahauaha Com aquele teu risinho falso tu conquista os jurados, ctz! Hahahaha

Pra mim o que importa é a simpatia, e o sorrisinho desbanca tôtos, kkk Me ensina esse sorrisinho ai Ray Por incrível que pareça p shape nessa foto, mesmo bordado a e sem a retrica,kkkkk, de longe ta na melhor forma, o volume ta muito foda, lembrou Jacob byurn, por causa do volume

Editado 11/07/2014 às 19:17 07/11, 2014 por Pedrosilva96

Esta acompanhando o Felipe franco... ele vai subir amanha no PRO . em California ... acha que ele leva essa ?.

eu pensei que pernas contava pontos tambem .  na Categoria Men's dizem que contam tambem beleza facil. haha !! ai tu ta fudid0000. kkkkk

To sim, vai ser difícil essa. Jeremy buendia foi segundo lugar no olympia ano passado e ta mt bem. kkkkkkk vou ter q compensar no shape neh?

conta beleza e carisma man , e tem que ficar sorrindo 

uhum, eh uma das coisas q eu tenho treinado, meu sorriso aparenta ser falso

Fe franco ta com um shape foda.

Ja ouvi flr tbm q beleza conta,e aí Ray? Hauahauahauaha

Com aquele teu risinho falso tu conquista os jurados, ctz! Hahahaha

Kkkkkkkkkkk tomara man

Pqp pensei q n ia mais terminar de comentar.. Ta nervoso?

Calma, oncinha s2

Pra mim o que importa é a simpatia, e o sorrisinho desbanca tôtos, kkkMe ensina esse sorrisinho ai RayPor incrível que pareça p shape nessa foto, mesmo bordado a e sem a retrica,kkkkk, de longe ta na melhor forma, o volume ta muito foda, lembrou Jacob byurn, por causa do volume

Sim sim, to na melhor forma, mad poderia estar melhor se eu n tivesse me lesionado no cruise passado. Jaco de bruyn ai tu pega pesado, vai ganhar um mês de consultoria pela mentira q falou agora kkkkkk

Relato:

Treino: A2. Meu ombro qde estoura hj de tanto pump. Hoje foi a primeira vez ma vida q olhei pra ele e vi q ta começando a ficar bom, mas ainda n ta do jeito q eu quero.

Dieta: tudo certo até o momento, falta só mais uma ref pra bater os macros de hj. Banana c aveia e mel ta me salvando.

Drogas:

150ui hcg

Considerações: fiz umas alterações no protocolo do pré contest, vai sair melhor pro bolso e vai ser tão efetivo qnt.

Lets traain.

Vou combrar viu, kkkkkkkkk

Mas sério, a foto lembrou mesmo uma bem antiga, acho logo quando ele começou a competir, por causa da pose

Tentei achar uma mens gaysal, mas nenhuma ajuda :/

Vou combrar viu, kkkkkkkkk

Mas sério, a foto lembrou mesmo uma bem antiga, acho logo quando ele começou a competir, por causa da pose

Tentei achar uma mens gaysal, mas nenhuma ajuda :/

Man, ele eh gay, eh impossível achar uma q n seja kkkkkkk

Man, ele eh gay, eh impossível achar uma q n seja kkkkkkk

E ele é Men's Physique, shiiiiiii...

Num pensa não em mudar pra o bb normal não?

Ainda té em tempo ,kkkkkkkkkk

E ele é Men's Physique, shiiiiiii...

Num pensa não em mudar pra o bb normal não?

Ainda té em tempo   ,kkkkkkkkkk

Kkkkk ele n eh physique n man.

Kkkkk ele n eh physique n man.

ahh então tá de boa, kkkkkkk

mas qual a categoria dele, tem um amigo meu que é fã e tá doido pra competir, ehuehuehue

KKKKKK

Editado 11/07/2014 às 23:50 07/11, 2014 por Pedrosilva96

ahh então tá de boa, kkkkkkk

mas qual a categoria dele, tem um amigo meu que é fã e tá doido pra competir, ehuehuehue

KKKKKK

Man, ele é presidente da WFBB (acho q é essa a sigla). No instagram dele tem bastante fotos das competições e tal, é tudo voltado pro fitness mas são outras categorias. De sunga e mimimi

man, vi você citando que talvez mande uns AEJ.

mas qual seria a vantagem de manda AEJ com a dieta em bulk e alto consumo kcal ?.

seria mais para o cardio ? ou mesmo com o saldo positivo de kclas. ainda consegue ter queima de fat ?

abcs. man

acha que o shape do mark anthony é o melhor da categoria mesmo?

man, vi você citando que talvez mande uns AEJ.

mas qual seria a vantagem de manda AEJ com a dieta em bulk e alto consumo kcal ?.

seria mais para o cardio ? ou mesmo com o saldo positivo de kclas. ainda consegue ter queima de fat ?

abcs. man

Enquanto o bulk me proporciona ganho de mm, o aej vai segurando o ganho de fat. N é nada muito extraordinário n.

acha que o shape do mark anthony é o melhor da categoria mesmo?

Não. Pra mim sadik e cook são os melhores desparados. O sadik deixa aquele cabelo dele parecendo que varreu a casa c ele, e falta um pouco de carisma pro cook, já o anthony tem esses dois fatores perfeitos, sabe posar mt bem e tem um shape na média do olympia, isso q fez ele ganhar.

Fala ae mano, shape tbm ta massa em. Como eu disse la no outro tópico, se você puder me responder aquela dúvida, ficaria agradecido...

Fala ae mano, shape tbm ta massa em. Como eu disse la no outro tópico, se você puder me responder aquela dúvida, ficaria agradecido...

Fala man. Então , como eu disse n muda qse nada, eh mais a dose q qlqr outra coisa. MP usa deca, slin, dbol, e tudo q pode trazer retenção tb. Só o q vai mudar eh a dose e a frequência de uso. Slin por exemplo, só os usuários de gh e alguns usam no carbup. Vlw pelos elogios, tmj.

Fala man. Então , como eu disse n muda qse nada, eh mais a dose q qlqr outra coisa. MP usa deca, slin, dbol, e tudo q pode trazer retenção tb. Só o q vai mudar eh a dose e a frequência de uso. Slin por exemplo, só os usuários de gh e alguns usam no carbup. Vlw pelos elogios, tmj.

Valeu mano, ficou bem esclarecido. Pelo seu protocolo, deu pra ter uma ideia tbm. vi que não é uma coisa tão complexa, comparado a outras categorias.

To fazendo algumas pesquisas, pra ver se consigo algo parecido.

abçs

Relato:

Treino: B2. Pump nos dorsais ótimo, mas nada demais nos posteriores de ombro e trapézio.

Dieta: faltando um pouco pra fechar os macros do dia.

Drogas:

150ui de hcg

200mg de deca

250mg de enan

100mg stano.

Considerações: me pesei hoje no pós treino pela tarde, peso deu 79,600. Tava mt hidratado, então da pra tirar meio kg ou mais até. Medidas vou ver a qts andam hj assim q eu chegar em ksa.

Lets traain.

Enquanto o bulk me proporciona ganho de mm, o aej vai segurando o ganho de fat. N é nada muito extraordinário n.

quantas vezes na semana vc usa? e quantos minutos ? e a FC?

quantas vezes na semana vc usa? e quantos minutos ? e a FC?

Não uso, nunca nem fiz aheuaheu foda nunca ter feito cutt. Maaas, será umas 2-3x na semana por uns 20min e c uns 70% da f.c. só pra me segurar msm. Verei se vai srr necessário quando bater os 80kg.

salve rm, se eu fosse vc daria um tempo c as drogas, fica off por uns 7 dias ... o corpo aproveita essas doses ?

tmj,

e os receptores ? foi mal ai se eu tiver falando qualquer bobagem

Editado 13/07/2014 às 14:47 07/13, 2014 por ThePhsyco16

salve rm, se eu fosse vc daria um tempo c as drogas, fica off por uns 7 dias ...

Fala man! Pra que vei?

salve rm, se eu fosse vc daria um tempo c as drogas, fica off por uns 7 dias ... o corpo aproveita essas doses ?

tmj,

e os receptores ? foi mal ai se eu tiver falando qualquer bobagem

Respondendo seu edit. Aproveita sim, se for comparar c o q eh realmente usado no bbding isso eh low doses. Receptores tem aos montes, e os aes aumentam eles.

Isso é uma coisa q eu fico pensando, sobre a galera que diz sobre receptor bla bla..

Me diz se minha logica ta correta.. Dizem q qnt mais musculos = mais receptores, então se a gente usa esteroide a gente ganha musculo logo a gente ganha mais receptores ?

Se minha logica tiver certa, é o motivo pelo oq eu sempre pensei que recpetores = balela.

Não uso, nunca nem fiz aheuaheu foda nunca ter feito cutt. Maaas, será umas 2-3x na semana por uns 20min e c uns 70% da f.c. só pra me segurar msm. Verei se vai srr necessário quando bater os 80kg.

acho que o leitor de batimento da minha esteira está errado... 70% é muuuuuita coisa.

tava lendo que aej melhor seria uma fc menor... de 50 a 60¨%

Isso é uma coisa q eu fico pensando, sobre a galera que diz sobre receptor bla bla..

Me diz se minha logica ta correta..  Dizem q qnt mais musculos = mais receptores, então se a gente usa esteroide a gente ganha musculo logo a gente ganha mais receptores ?

Se minha logica tiver certa, é o motivo pelo oq eu sempre pensei que recpetores = balela.

Falta de receptor é balela msm. História pra boi dormir. E sim, sua lógica está certa. Os receptores androgenicos são feitos de, basicamente, proteína. O qq os aes fzm? Aumentam a síntese protéica. Já é provado que os aes supraregulam os receptores .

acho que o leitor de batimento da minha esteira está errado... 70% é muuuuuita coisa.

tava lendo que aej melhor seria uma fc menor... de 50  a 60¨%

Deve ta msm, 70% é normal. Seus bpms devem chegar a 80-85% num treino comum de hipertrofia. Num treino de potência chega a 95% até. 70% da uns 135bpm, isso é uma corrida moderada. E essa de q tem q ficar em 50-60% é senso comum.

Relato de ontem:

Treino:off

Dieta: off. Só contei os carbos pra fzr o carb down, o resto comi tudo q vi na frente.

Drogas: mandei logo 600ui de hcg pra acabar aquela bosta, n aguentava mais.

Considerações: peso deve ter caído alguma coisa hj pelo carbdown, mas no espelho to me sentindo melhor, shape bem mais encaixado. Acho q no fds tiro umas fts.

Lets traaain!

seu carbdow foi com qts carbo ? ... abcs !!

vai manter o mesmo protocolo ainda ?

seu carbdow foi com qts carbo ? ... abcs !!

vai manter o mesmo protocolo ainda ?

50% do total.

Vou s!

Rapaz, vi uma ft sua no face

Que delts são esses cara ? Botou silicone ?

Dobrei a ref aqui para ser um dia igual tu

Hugs chef, já levou esse titulo

50% do total.

Vou s!

50% do total.

Vou s!

Caraca... ,3,5g/kl de carbo... e é low car.

Rapaz, vi uma ft sua no face

Que delts são esses cara ? Botou silicone ?

Dobrei a ref aqui para ser um dia igual tu

Hugs chef, já levou esse titulo

Silicone n, mas stano tem sobrando kkkkkk tmj.

Caraca... ,3,5g/kl de carbo... e é low car.

Comparado c o high, eh low aheuaheu mas vou iniciar o cutting c 4g/kg. Vou caindo ai uns 0,3 por semana ou menos.

Relato:

Treino: A. Pump mt foda, tava molenga pra caralho (ler considerações), mas dei uns 3 tapas na cara e fui treinar c gosto. Cmg é assim, entrou na gym, SE VIRA, TREINA.

Dieta: passei dos macros hj, fome bateu forte, talvez pelo carb down.

Drogas: 100mg stano

Considerações: bom, hj rolou uma merda grande cmg. Fui shotar, na hora de aspirar n vi o sangue q voltou e shotei c um acesso a um vaso. Só percebi qnd tirei a seringa e tinha sangue no bocal, ai começou a girar tudo, boca ardendo c gosto de alcool, vista escurecendo e pinicando tudo. Sensação horrível, parece q vc vai morrer msm. To c dificuldade p respirar ainda e c uma dor de cabeça meio chata. Passei o dia todo molenga, principalmente depois do shot, mas ai fui treinar pra evitar q crie algum trombo. Hcg acabou, e me deixou c o abd cheio de nódulo --'.

Lets traain.

puts mano, que bosta :/. melhoras ! mas pq vc nao viu sangue ?

pra q vc faz carb down ?

puts mano, que bosta :/. melhoras  ! mas pq vc nao viu sangue ?

pra q vc faz carb down ?

N vi vei, desmanchou na stano.

Pra aumentar a sensibilidade a insulina. Sem contar q é desperdício usar a msm qtdd de carbos em dias off.