Leojns 20 Postado Maio 21, 2014 às 22:59 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 22:59 Fala galera, bom vou voltar a malhar, e pretendo malhar a noite, pois passo o dia na universidade. Almoço e janto por lá mesmo. Bom é o seguinte, como vou malhar depois de chegar em casa por volta das 19:00, tenho dúvida sobre como ficará meu pré-treino, pois janto na universidade umas 18:00 e chego em casa me troco e vou pra academia. Então minha janta fica sendo meu pré-treino. Quando volto como uma refeição sólida, o pós. Aí mais tarde faço um lanche. A minha dúvida é se devo complementar esse meu pré-treino com algo? Lembrando que sempre tem uma batata doce, inhame ou mandioca no jantar, que são ricos em carboidrato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 21, 2014 às 23:02 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 23:02 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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