Lanaro 0 Postado Maio 21, 2014 às 00:26 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 00:26 Ae galera,tentei agora pouco postar minha dieta aqui porem,a net bugo e eu perdi tudo oque tinha escrito aqui (demorei mo tempo) Mas vou resumir,oque quis dizer,porque estava precisando bater o consumo de Kcal. meu consumo esta em 2949,61,e queria chegar em 3600,porem já bati as proteína e carbo e gordura. queria que vocês me citasem alimentos que fossem calóricos,pois a diferença é de quase 700 Kcals... valeu (não vou postar minha dieta,porque tinha feito ela aqui mo bunitinha,e o site bugo e apago tudo) so me citem alimento de alyo Kcal Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunogama 13 Postado Maio 21, 2014 às 00:33 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 00:33 se vc bateu os macros e ainda faltam 700 calorias vc fez a dieta de forma errada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tupac! 34 Postado Maio 21, 2014 às 00:38 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 00:38 Hipercalorico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 21, 2014 às 00:39 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 00:39 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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