Olá galera, minha altura é 1,73m e peso 86.5kg, daí resolvi malhar, e algumas semanas depois comprar meus suplementos, que são: Whey protein(Depois do treino) + BCAA(Antes e depois do treino) + dextrose(Depois do treino, junto com o whey e a dose de BCAA depois do treino), albumina(Logo que eu acordar e antes de eu ir dormir) e um termogênico(Provavelmente comprarei o lipo 6, e tomarei 1h~30m antes do treino pra eu chegar na academia e já fazer aeróbico).

Minha pergunta é: Ta boa essa combinação? Devo tirar ou acrescentar algo? Modificar algo?

Obs: Sim, eu sei, tudo isso não adianta nada sem uma dieta saudável, e já estou nessa dieta.

Obrigado.

Concelho, aceita?.. Esquece isso tudo, procura se informar sobre dieta, digamos que vc está em fase de "experiência" na academia, da um tempo e depois volta aqui e refaz a pergunta.

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