Carlos Virgillio Postado Maio 9, 2014 às 21:22 Postado Maio 9, 2014 às 21:22 Olá galera, minha altura é 1,73m e peso 86.5kg, daí resolvi malhar, e algumas semanas depois comprar meus suplementos, que são: Whey protein(Depois do treino) + BCAA(Antes e depois do treino) + dextrose(Depois do treino, junto com o whey e a dose de BCAA depois do treino), albumina(Logo que eu acordar e antes de eu ir dormir) e um termogênico(Provavelmente comprarei o lipo 6, e tomarei 1h~30m antes do treino pra eu chegar na academia e já fazer aeróbico). Minha pergunta é: Ta boa essa combinação? Devo tirar ou acrescentar algo? Modificar algo? Obs: Sim, eu sei, tudo isso não adianta nada sem uma dieta saudável, e já estou nessa dieta. Obrigado.
Duh100%MafiaAzul Postado Maio 9, 2014 às 21:51 Postado Maio 9, 2014 às 21:51 Concelho, aceita?.. Esquece isso tudo, procura se informar sobre dieta, digamos que vc está em fase de "experiência" na academia, da um tempo e depois volta aqui e refaz a pergunta.
Supermoderador busarello Postado Maio 9, 2014 às 22:58 Supermoderador Postado Maio 9, 2014 às 22:58 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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