RASTA_ 249 Postado Março 19, 2014 às 13:30 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 13:30 (editado) Alguém tem uma ''estratégia'' sem suplementar ? Quando eu deito vem todas minhas preocupações na cabeça , é como se minha vida passasse pela minha mente naquele momento e eu nao consigo parar de pensar , mt ruim ta acontecendo todos os dias , ontem mesmo fui dormir 2h. Isso pode ser stress ? Acho que uns 400mg de citrato de magnésio ajuda legal, além de melhorar o sono tem um efeito calmante, sem contar outros fatores que melhoram na saúde e hipertrofia. Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk Editado Março 19, 2014 às 13:31 por RASTA_ MonsterFreak reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Março 19, 2014 às 13:51 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 13:51 Hj fui durmir 6 hra da manha soh pqp ! Enviado de meu GT-S5367 usando o Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio Trinca 369 Postado Março 19, 2014 às 13:54 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 13:54 (editado) Além de melatonina ainda uso ZMA da Primaforce. Aí meu sono fica 100%. Fala manolo. Também tomo ZMA manipulado com aquela formulação da Universal, acrescido de Cromo Picolinato, hoje estou indo buscar mais um pote com 180 caps, que sai a R$ 87,00. Até gostaria de saber, se tomado de forma ineterrupta, pode acarretar efeito lesivo, pois venho fazendo isso a uns 04 meses já. Tenho mantido ZMA + D3 + TT para a nível de comprovação, verificação se estes três juntos elevam verdadeiramente os níveis de testo. No meu último exame_12-06-13 ela estava em 384,42 ng/dl rsrsrs em fase bem decadente, neste dia 27/03 vou pegar a requisição para fazer outra série de exames, e na medida do possível exponho os resultados da testo para os interessados. Editado Março 19, 2014 às 13:55 por Tio Trinca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1965 Postado Março 19, 2014 às 14:04 Supermoderador Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:04 Fala manolo. Também tomo ZMA manipulado com aquela formulação da Universal, acrescido de Cromo Picolinato, hoje estou indo buscar mais um pote com 180 caps, que sai a R$ 87,00. Até gostaria de saber, se tomado de forma ineterrupta, pode acarretar efeito lesivo, pois venho fazendo isso a uns 04 meses já. Tenho mantido ZMA + D3 + TT para a nível de comprovação, verificação se estes três juntos elevam verdadeiramente os níveis de testo. No meu último exame_12-06-13 ela estava em 384,42 ng/dl rsrsrs em fase bem decadente, neste dia 27/03 vou pegar a requisição para fazer outra série de exames, e na medida do possível exponho os resultados da testo para os interessados. Depois me fala o que deu esses exames. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio Trinca 369 Postado Março 19, 2014 às 14:06 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:06 Depois me fala o que deu esses exames. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Março 19, 2014 às 14:17 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:17 mandar manipular melatonina é a mesma coisa que comprar nesses potinhos ai como se fosse suplemento ? ou pode ser que seja falso ou coisa do tipo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro F 73 Postado Março 19, 2014 às 14:19 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:19 (editado) a dose pra tomar é só 3mg mesmo? vou comprar tbm tenho esse problema.. Pra manipular peça capsulas de 1mg, outra recomendação de ingestão é tomar de uma em uma hora a partir das 19h até ás 21h, isso imita a liberação natural do seu corpo de melatonina, teste para nós. Outra sugestão que a galera tá dando é do Magnésio, eu sugeri vit b6, ZMA tem os dois, pode ser uma ótima alternativa o combo ZMA + melatonina 3mg @Gui312 Se for seguir a indicação, pesquise o preço do ZMA nas lojas de suplementos e veja se fica mais caro do que na growth suplementos, ás vezes até fica mais barato. Mesma coisa da melatonina, pesquise o preço em farmácias de manipulação e veja quanto que fica na health designs também, por exemplo. Editado Março 19, 2014 às 14:23 por Pedro F Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Março 19, 2014 às 14:22 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:22 Pra manipular peça capsulas de 1mg, outra recomendação de ingestão é tomar de uma em uma hora a partir das 19h até ás 21h, isso imita a liberação natural do seu corpo de melatonina, teste para nós. Outra sugestão que a galera tá dando é do Magnésio, eu sugeri vit b6, ZMA tem os dois, pode ser uma ótima alternativa o combo ZMA + melatonina 3mg beleza tem ideia de quanto ta saindo pra manipular? eu sei que tem site que ta vendendo melatonina da ON de 100 capsulas de 3mg por 2 dolares '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro F 73 Postado Março 19, 2014 às 14:27 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:27 @Faabs Com certeza o produto é bem mais barato importando, só não sei se fica mais barato produto + frete do que ir em uma farmácia de manipulação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Março 19, 2014 às 14:28 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 14:28 @Faabs Com certeza o produto é bem mais barato importando, só não sei se fica mais barato produto + frete do que ir em uma farmácia de manipulação. beleza,vo dar uma passada nas farmacias aqui dps e ver o preço se tiver mto caro eu vo pegar uns 2 potes de melatonina importados junto com alguma outra encomenda,ai eu pago só 1 frete Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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