MOTD 353 Postado Abril 15, 2014 às 12:37 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 12:37 Na teoria, não. Na prática, sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Abril 15, 2014 às 13:39 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 13:39 Seria o Gluconato, entao vou diminuir para 25mg mais 12,5mg do ZMA no total de 37,5mg Se puder troque pra picolinato de zinco, não é caro e tem uma taxa maior de absorção que gluconato, e pode perfeitamente usar 50mg, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Abril 15, 2014 às 13:48 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 13:48 Se puder troque pra picolinato de zinco, não é caro e tem uma taxa maior de absorção que gluconato, e pode perfeitamente usar 50mg, abraços Se estamos falando de efeitos anti-e, estamos falando de doses girando em torno de 100-200mg/ed... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Abril 15, 2014 às 15:07 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 15:07 Se estamos falando de efeitos anti-e, estamos falando de doses girando em torno de 100-200mg/ed... Sinceramente dose acima de 100mg/d de zinco acho que deveria ser tomado apenas com exame de controle de zinco, o que eu vejo é que até 75mg/d de picolinato de zinco é uma dosagem boa, abaixo disso é usado mais contra a deficiência até como combate a acne. Não que não possa ser usado doses acima de 100mg/d, só pra deixar claro. Enfim, afim de obter realmente efeitos anti-e, não vejo o zinco como a melhor solução e sim como complemento junto a outras coisas como crisina, i3c, entre vários outros suplementos. Só pra não ficar "vago" o que eu disse: - Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. - Ta N, Walle T. Aromatase inhibition by bioavailable methylated flavones. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Oct;107(1- 2):127-9. Epub 2007 Jun 6. - Pavlov VN, Kazikhinurov AA, Safiullin RI, Kazikhinurov RA, Kutushev KG, Valiev IR. [Effects of indol-3-carbinol and epigallocatexin-3-gallate on alteration and reparation in affected urethra of experimental animals]. Urologia 2009 Sep-Oct. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Abril 15, 2014 às 15:09 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 15:09 (editado) Sinceramente dose acima de 100mg/d de zinco acho que deveria ser tomado apenas com exame de controle de zinco, o que eu vejo é que até 75mg/d de picolinato de zinco é uma dosagem boa, abaixo disso é usado mais contra a deficiência até como combate a acne. Não que não possa ser usado doses acima de 100mg/d, só pra deixar claro. Enfim, afim de obter realmente efeitos anti-e, não vejo o zinco como a melhor solução e sim como complemento junto a outras coisas como crisina, i3c, entre vários outros suplementos. Só pra não ficar "vago" o que eu disse: - Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. - Ta N, Walle T. Aromatase inhibition by bioavailable methylated flavones. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Oct;107(1- 2):127-9. Epub 2007 Jun 6. - Pavlov VN, Kazikhinurov AA, Safiullin RI, Kazikhinurov RA, Kutushev KG, Valiev IR. [Effects of indol-3-carbinol and epigallocatexin-3-gallate on alteration and reparation in affected urethra of experimental animals]. Urologia 2009 Sep-Oct. Se não estamos falando de controle de e2, doses inferiores a 50mg/ed seriam suficientes. Editado Abril 15, 2014 às 15:11 por MOTD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Abril 15, 2014 às 15:11 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 15:11 rlx to aqui de boas com meu absinto e diana esperando a morte. Samuelfaj reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rob Stark 0 Postado Abril 15, 2014 às 15:55 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 15:55 Sinceramente dose acima de 100mg/d de zinco acho que deveria ser tomado apenas com exame de controle de zinco, o que eu vejo é que até 75mg/d de picolinato de zinco é uma dosagem boa, abaixo disso é usado mais contra a deficiência até como combate a acne. Não que não possa ser usado doses acima de 100mg/d, só pra deixar claro. Enfim, afim de obter realmente efeitos anti-e, não vejo o zinco como a melhor solução e sim como complemento junto a outras coisas como crisina, i3c, entre vários outros suplementos. Só pra não ficar "vago" o que eu disse: - Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. - Ta N, Walle T. Aromatase inhibition by bioavailable methylated flavones. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Oct;107(1- 2):127-9. Epub 2007 Jun 6. - Pavlov VN, Kazikhinurov AA, Safiullin RI, Kazikhinurov RA, Kutushev KG, Valiev IR. [Effects of indol-3-carbinol and epigallocatexin-3-gallate on alteration and reparation in affected urethra of experimental animals]. Urologia 2009 Sep-Oct. Estou usando mais para "combater" a acne, pois quando tinha 15 anos sofri com espinhas e tive que tomar roacutan, de qualquer jeito fiz a primeira aplicao hoje, já posso comecar a usar o IA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Abril 15, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 16:57 Estou usando mais para "combater" a acne, pois quando tinha 15 anos sofri com espinhas e tive que tomar roacutan, de qualquer jeito fiz a primeira aplicao hoje, já posso comecar a usar o IA? Pode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rob Stark 0 Postado Abril 15, 2014 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:31 Acabei de voltar do treino, bunda ta dolorida, mas ta tranquilo, tomei o IA e agora vou dormir ! tem problema tomar todas as vitaminas ao mesmo tempo? sobrecarrega? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Abril 16, 2014 às 00:09 Compartilhar Postado Abril 16, 2014 às 00:09 Acabei de voltar do treino, bunda ta dolorida, mas ta tranquilo, tomei o IA e agora vou dormir ! tem problema tomar todas as vitaminas ao mesmo tempo? sobrecarrega? A D3 e O3 podem ser tomados depois de uma refeição (D3 por ser lipossolúvel) e a C eu dividiria em 2x ao dia, dependendo da tua dosagem e disponibilidade em até 3x, mas em 2 já ta de bom tamanho e só com água, zinco e magnésio também, não que fará uma diferença absurda na absorção de cada uma, mas por teoria mesmo iria dessa forma, sobre sobrecarregamento manda água e alguns alimentos que melhoram/auxiliam o teu fígado (abacaxi, etc), abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora