talita102 1 Postado Abril 4, 2014 às 22:29 Compartilhar Postado Abril 4, 2014 às 22:29 Gente preciso da opinião de vocês, tenho 15 anos e malho há dois anos sem interrupções sem resultados aparentes, comecei uma dieta acompanhada por um nutricionista esportivo há 5 meses, sempre consegui carregar bastante peso, só que dessa vez a minha professora mudou meu treino e tirou o AGACHAMENTOO, o que me desestimulou muito,já que tenho dificuldade em hipertrofiar,a justificativa dela foi que eu sou muito nova e carrwgar muita carga nessa idade pode acarretar problemas futuros, oq eu nao concordo nem meu nutri, e agora oq eu faço??? Eu disse pra ela que nao gostei do treino e mesmo assim ela insiste, o meu treino esta assim: leg 45 Cadeira extensora gluteo polia Stiff Cadeira flexora cadeira adutora Esse é o meu treino A,que eu faço nas segundas,terças e quintas e na minha opiniao esta muito ruim mas ela nao me escutaa, oq eu faço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro_jane 55 Postado Abril 5, 2014 às 00:54 Compartilhar Postado Abril 5, 2014 às 00:54 (editado) Poste o treinamento todo. E isso dela não te escutar, simples. Pague a mensalidade em dia, entre faça seu treino e vá embora, não precisa ficar reclamando com uma instrutura que retira agachamento de um treino de pernas. Muita carga nessa idade não influência em nada, uma criança de 5 anos pode fazer treino com pesos(bastar ensinar a técnica correta) Editado Abril 5, 2014 às 00:56 por Pedro_jane talita102 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l30ur1n3 20 Postado Abril 6, 2014 às 15:14 Compartilhar Postado Abril 6, 2014 às 15:14 Eu tenho 15 anos e minha carga no agachamento é maior que meu peso (BW). A desinstrutora so fica olhando assustada,eu finjo que não vejo e tbm não sigo treino de ficha não,faço um sl 5x5 e os desinstrutores que se explodam! talita102 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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