Angeli 0 Postado Março 26, 2014 às 03:24 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 03:24 Buenas rapaziada! Montei minha primeira dieta, mas acho que não está tão boa, gostaria de sugestões! Bebo aproximadamente 3 litros de água por dia, podendo oscilar para mais ou menos. Como estou em bulking talvez eu alterne entre limpo e sujo, isso significa que não irei dispensar uma pizza ou comida da vó quando tiver oportunidade. Treino 5x por semana. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonwell 1 Postado Março 26, 2014 às 03:32 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 03:32 Parece boa, mas acho que tem muita proteina. 4g de prot só se tiver on fire. Também usa muito o mesmo alimento, como a batata doce. Acho que não precisa dessa rigidez toda amigo. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Angeli 0 Postado Março 26, 2014 às 04:00 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 04:00 Parece boa, mas acho que tem muita proteina. 4g de prot só se tiver on fire. Também usa muito o mesmo alimento, como a batata doce. Acho que não precisa dessa rigidez toda amigo. Abraço. Pois é brother, também penso o mesmo, mas não tenho ideia de substituir pelo que, e se realmente é necessário, visto que a batata doce é uma das melhores fontes de carbo certo? e a proteína também achei bastante, mas se eu tirar vou precisar colocar + carbo ainda, alguma sugestão? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonwell 1 Postado Março 26, 2014 às 04:05 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 04:05 Então, a batata doce não é um problema, mas deve ser enjoativo. Eu já tento ser mais flexivel. No lugar da proteina em excesso vc pode usar aveia em alguma refeição, já que também é um bom carbo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Angeli 0 Postado Março 26, 2014 às 18:04 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 18:04 Saquei, vou seguir seu conselho e colocar + aveia! Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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