bugalu 0 Postado Março 21, 2014 às 15:32 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 15:32 e aai galera blz... bom estava lendo aki e pesquisando como sempre e me deparei com esse treino chamado gvt.. fiquei bem curio a respeito dele..soo que eu procurei aqui e n achei mt coisa e eu queria saber a opinião de alguém que manje no assunto... boom o treino em si e de 10 series de 10 com uma carga que se consiga fazer todas as 10 repetições...e e pras ser treinado 3 vezes por semana..tipo segunda quarta e sexta.. minha duvida porem e o seguinte..atrapalharia o desenvolvimento do treino se eu fizesse tipo gvt na seg,ter e quar...e na quinta, sexta e sábado manda um treino básico abc?? se alguem pude ajuda aai fico mt grato e se falei merda por favor me desculpem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Março 21, 2014 às 15:35 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 15:35 eu não faria. faz um treino comum mesmo que será melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 21, 2014 às 15:43 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 15:43 Sim, atrapalharia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 21, 2014 às 16:13 Supermoderador Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 16:13 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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