e aai galera blz...

bom estava lendo aki e pesquisando como sempre e me deparei com esse treino chamado gvt..

fiquei bem curio a respeito dele..soo que eu procurei aqui e n achei mt coisa e eu queria saber a opinião de alguém que manje no assunto...

boom o treino em si e de 10 series de 10 com uma carga que se consiga fazer todas as 10 repetições...e e pras ser treinado 3 vezes por semana..tipo segunda quarta e sexta..

minha duvida porem e o seguinte..atrapalharia o desenvolvimento do treino se eu fizesse tipo

gvt na seg,ter e quar...e na quinta, sexta e sábado manda um treino básico abc??

se alguem pude ajuda aai fico mt grato e se falei merda por favor me desculpem

eu não faria.

faz um treino comum mesmo que será melhor

Sim, atrapalharia.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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