Salve nation no mal!!

até aqui segue assim......Musculos DUROS igual meu pau, simmm meu pau ta duro 24 horas por dia...rirairairiariairairairiaa..libido monstro, pica seca mesmo!!!

Ontem tava transando e minha mina engoliu meu gozo e falou:

- AMOR

- Oi, delicia

- Seu gozo ta salgado

- é?

- Sim. ecaaaaaaa

- hummmm interessante

- Pq ta salgado?

- deve ter sido algo que comi..

.rairairiairiariaiarariaririairairiaairria

Colaterais:

GOZO SALGADO

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, entrei pra ver o relato e sai dando risada, po 5 kg ateh agora é bastante heim, vou acompanhar

Fez quantas aplicações até agora? 8? Se está na quarta semana, fiz a quarta hoje de dura, e a libido tem dia que ta alta tem dia que tá normal, não senti ela batendo forte ainda, Estou na segunda semana, então fiz 4 aplicações.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, entrei pra ver o relato e sai dando risada, po 5 kg ateh agora é bastante heim, vou acompanhar

hahaha, tamu junto!!.....5kg é ta indo legal, vamos ver no final a qualidade q vou estar....obg e abrç

Fez quantas aplicações até agora? 8? Se está na quarta semana, fiz a quarta hoje de dura, e a libido tem dia que ta alta tem dia que tá normal, não senti ela batendo forte ainda, Estou na segunda semana, então fiz 4 aplicações.

eaeee man,..fiz apenas 5 até agora...comecei com 250mg por semana....agora q aumentei para 500mg....!!! NOix

Eaeeeee nation animados pra sexta? muita agua e filme? huaiuahiauhaia

Relatando...

..ontem foi dia de aplicationnnnn no gluteo,...sempre alterno..seg no gluteo esquerdo, quinta no direito....dores nem sinto mais....thanks god ....sigo com 60mg de oxan...na 8 semana vo aumentar essa porra pra 80mg...da uma quebrada na homeostase neh!

...o treino ontem foi fullbody, esmaguei tudo q era pra esmagar, sai morto da academia, me senti mais forte ontem..like a hercules!

Terra 3x 8,6,4 - 120kg máximo

Remada Curvada 3x 8,8,6 - 80 kg máximo

Squat 4x 8,8,6,5 - 80kk máximo

Supino 3x 8,8,6 - 90kg máximo

Press Inclinado - 3x 8,8,8 - Dumbell de 40kg

Rosca Direta - 4x 8,8,6,6 - 40kg máximo

Paralelas - 3x 8,8,8 - Dumbell de 26kg nos pés

----//---

Ontem....fiquei sem bateria por 1 hora, coloquei o cel pra carregar e fui no mercado, escovei meu cachorro, tomei banho etc....quando o cel fico vivo de novo,minha mina me liga xingando q eu tinha sumido por 1 hora....(RESPIREI FUNDO PENSEI NA TESTOSTERONA ALTA, CONTEI ATEH 5....e .ok....expliquei q fiquei sem bateria, e bla bla bla...pedi desculpas por ter "sumido", tudo pra nao arrumar briga com a mulher,......desliguei o cel.....ai ela veio no bendito whats.....bla bla bla bla bla bla bla ...(mulher fala pra caralho ).....de novo RESPIREI PENSEI NA TESTO , TENTEI RELAXAR....MAS DESSA VEZ NÃO DEU PRA SEGURAR SUBIU UM ÓDIO DENTRO DE MIM, QUE AI SAI MANDANDO TUDO TOMAR NO CÚ, FIQUEI PUTO, ESTOREI, MANDEI E SE FUDER E TUDO MAIS, Q ENCHEÇÃO DE SACO PORRA, aii pronto...me chamo de grosso , cavalo, sr da razao...e foi durmir chorando (MULHERES) !...ahiauhaiuhaiuaahuiauhai

Colaterais

TO PUTOOOOOOOOOOOOOOO QUERENDO MATAR ALGUM ...

Eaeeeee nation animados pra sexta? muita agua e filme? huaiuahiauhaia

Relatando...

..ontem foi dia de aplicationnnnn no gluteo,...sempre alterno..seg no gluteo esquerdo, quinta no direito....dores nem sinto mais....thanks god ....sigo com 60mg de oxan...na 8 semana vo aumentar essa porra pra 80mg...da uma quebrada na homeostase neh!

...o treino ontem foi fullbody, esmaguei tudo q era pra esmagar, sai morto da academia, me senti mais forte ontem..like a hercules!

Terra 3x 8,6,4 - 120kg máximo

Remada Curvada 3x 8,8,6 - 80 kg máximo

Squat 4x 8,8,6,5 - 80kk máximo

Supino 3x 8,8,6 - 90kg máximo

Press Inclinado - 3x 8,8,8 - Dumbell de 40kg

Rosca Direta - 4x 8,8,6,6 - 40kg máximo

Paralelas - 3x 8,8,8 - Dumbell de 26kg nos pés

----//---

Ontem....fiquei sem bateria por 1 hora, coloquei o cel pra carregar e fui no mercado, escovei meu cachorro, tomei banho etc....quando o cel fico vivo de novo,minha mina me liga xingando q eu tinha sumido por 1 hora....(RESPIREI FUNDO PENSEI NA TESTOSTERONA ALTA, CONTEI ATEH 5....e .ok....expliquei q fiquei sem bateria, e bla bla bla...pedi desculpas por ter "sumido", tudo pra nao arrumar briga com a mulher,......desliguei o cel.....ai ela veio no bendito whats.....bla bla bla bla bla bla bla ...(mulher fala pra caralho ).....de novo RESPIREI PENSEI NA TESTO , TENTEI RELAXAR....MAS DESSA VEZ NÃO DEU PRA SEGURAR SUBIU UM ÓDIO DENTRO DE MIM, QUE AI SAI MANDANDO TUDO TOMAR NO CÚ, FIQUEI PUTO, ESTOREI, MANDEI E SE FUDER E TUDO MAIS, Q ENCHEÇÃO DE SACO PORRA, aii pronto...me chamo de grosso , cavalo, sr da razao...e foi durmir chorando (MULHERES) !...ahiauhaiuhaiuaahuiauhai

Colaterais

TO PUTOOOOOOOOOOOOOOO QUERENDO MATAR ALGUM ...

Fala Hirowow !

Sinto saber... Parece que dura faz isso mesmo ! Os AES que na minha opinião mais fodem a mente: Trembo e dura ! A raiva fica incontrolável !!! Mas, tenta se segurar um pouco Bro...

Já os ganhos... Tá bom pra caramba !

Abços

Fala Hirowow !

Sinto saber... Parece que dura faz isso mesmo ! Os AES que na minha opinião mais fodem a mente: Trembo e dura ! A raiva fica incontrolável !!! Mas, tenta se segurar um pouco Bro...

Já os ganhos... Tá bom pra caramba !

Abços

O q me deixa puto, e falação na cabeça,...vc respira..tenta pensar na furia q eh culpa da testo,...mas não dá ai explode mesmo...kkk.....e o orgulho depois?..vixi ,não vou atraz, não peço desculpas,...o orgulho fica intenso!!! Mas é isso ai......mulher gosta assim....afinal...homem bonzinho só se fode...rairiariairairaia

obrigado man...abraços!!

Editado 11/04/2014 às 14:01 04/11, 2014 por Hirowow (veja o histórico de edições)

LOL, man, altas testos rolando aqui, toma um banho de agua fria pra diminui a rage mano.

Mas realmente, mulher tem dessas coisas mesmo, num basta no telefone, ainda vai nos waps, acho que nem eu aguentaria tbm, rsrsrsrsrsrsrs, mandei metade da minha família tomar naquele canto, num gostaram pq eu reclamei do cachorro dentro da cozinha enquanto todos tavam comendo, ah véi, um negócio desse fico fulo da vida.

Editado 11/04/2014 às 15:37 04/11, 2014 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

LOL, man, altas testos rolando aqui, toma um banho de agua fria pra diminui a rage mano.

Mas realmente, mulher tem dessas coisas mesmo, num basta no telefone, ainda vai nos waps, acho que nem eu aguentaria tbm, rsrsrsrsrsrsrs, mandei metade da minha família tomar naquele canto, num gostaram pq eu reclamei do cachorro dentro da cozinha enquanto todos tavam comendo, ah véi, um negócio desse fico fulo da vida.

Nós que praticamos musculação, da maneira mais "correta", temos uma disciplina que não é normal para as outras pessoas... Também prezamos muito pela higiene, pois nossa vida assim exige. Não podemos nos expor... Não podemos ficar doentes... Até de modo inconsciente, lavamos as mãos mais que outras pessoas, lavamos melhor os alimentos... Tomamos cuidado para um ambiente mais limpo nas aplicações...

Nossas alimentações e treinos normalmente ocorrem dentro de uma programação anterior.

Procuramos nossas falhas, nossos defeitos para corrigir os treinos. Tudo isso nos direciona a sermos cada vez mais metódicos, mais críticos...

As pessoas normais não estão preparadas ou acostumadas a isso...

E as mulheres então... Tem necessidade de falar, e falar, e falar...

Vivemos em constante estress, com níveis altíssimos de testo...

Resultado disso tudo: Dá merda mesmo !!!

LOL, man, altas testos rolando aqui, toma um banho de agua fria pra diminui a rage mano.

Mas realmente, mulher tem dessas coisas mesmo, num basta no telefone, ainda vai nos waps, acho que nem eu aguentaria tbm, rsrsrsrsrsrsrs, mandei metade da minha família tomar naquele canto, num gostaram pq eu reclamei do cachorro dentro da cozinha enquanto todos tavam comendo, ah véi, um negócio desse fico fulo da vida.

é entao mano...pqp....é no tel, é no whats,...é no face.....mulher quando quer falar pqp....e o pior que pedi desculpas ja pensando na minha testo, pra aliviar a situação e nao me extressar, mas nao adianta....mulher quando quer falar e enche o saco, elas conseguem tirar o cara do sério, sem fazendo yoga pra aguentar ! huaiuahiauhaiuahiauhaiua

To me sentindo irritado até com conversas alheias

estava ouvindo duas minas conversando aqui no trampo,....tentou tirar carta de motorista umas 7x..reprovo....e quando a bendita passou no exame na 8ª vez....pergunta pra mim se ela dirigi ?...NAOOOOO , ELA TEM MEDO DE DIRIGIR !!!...A VAI A MERDA NEH....ahiuahaiuhaiuahaiuahuaihaaiu

TA FODA!!!!

é entao mano...pqp....é no tel, é no whats,...é no face.....mulher quando quer falar pqp....e o pior que pedi desculpas ja pensando na minha testo, pra aliviar a situação e nao me extressar, mas nao adianta....mulher quando quer falar e enche o saco, elas conseguem tirar o cara do sério, sem fazendo yoga pra aguentar ! huaiuahiauhaiuahiauhaiua

To me sentindo irritado até com conversas alheias

estava ouvindo duas minas conversando aqui no trampo,....tentou tirar carta de motorista umas 7x..reprovo....e quando a bendita passou no exame na 8ª vez....pergunta pra mim se ela dirigi ?...NAOOOOO , ELA TEM MEDO DE DIRIGIR !!!...A VAI A MERDA NEH....ahiuahaiuhaiuahaiuahuaihaaiu

TA FODA!!!!

HAHA,

Ate eu ficaria bravo com essa conversa.

Posta umas fotos brother pra gente ver o resultado.

Abraço.

HAHA,

Ate eu ficaria bravo com essa conversa.

Posta umas fotos brother pra gente ver o resultado.

Abraço.

Postei irmão ta no primeiro post..como spoiler!!!! NOIX

Nós que praticamos musculação, da maneira mais "correta", temos uma disciplina que não é normal para as outras pessoas... Também prezamos muito pela higiene, pois nossa vida assim exige. Não podemos nos expor... Não podemos ficar doentes... Até de modo inconsciente, lavamos as mãos mais que outras pessoas, lavamos melhor os alimentos... Tomamos cuidado para um ambiente mais limpo nas aplicações...

Nossas alimentações e treinos normalmente ocorrem dentro de uma programação anterior.

Procuramos nossas falhas, nossos defeitos para corrigir os treinos. Tudo isso nos direciona a sermos cada vez mais metódicos, mais críticos...

As pessoas normais não estão preparadas ou acostumadas a isso...

E as mulheres então... Tem necessidade de falar, e falar, e falar...

Vivemos em constante estress, com níveis altíssimos de testo...

Resultado disso tudo: Dá merda mesmo !!!

Falo tudooo!!! e dá merda mesmoooooooooooo, esse fds deu merda!!....vo relatar!!

Hey Felás!!

tanta coisa pra relatar que nem sei por onde começar pqp!!!

Esse fds foi tenso demais , testo bateu forte, forte pra caralho digamos assim, mas o incrivel é q eu sei q to com os nervos a flor da pele, eu sei q é por causa da testo, eu penso 5x antes de falar algo, eu tento me controlar, eu respiro, tento mudar a minha mente, mas BUMMMMMMMMMMM explode do nada! FODA !!

No sabado, fui num casamento com minha mina, td estava otimo, perfeito, chegamos em ksa , eu loko pra transar até o dia raiar (libido no céu), ..aii...minha mina foi no banheiro e tal, e o cel dela deu uma piscada eu peguei pra ver, era msgn no bendito whatszapp , abri pra ver ( CLARO) ... a conversa dizia :

ele : Oi td bem?

minha mina : td e vc?

ele: com sono ( e mandou uma foto com cara de sono). CARA FEIO PRA CARALHO , se fosse bonito eu falaria na boa

ela: cara de sono mesmo, rs, ( e ela foi e mandou uma foto dela de rosto com sono tbm )

e a conversa fico nisso!!

Na hora eu respirei fundo e pensei nada demais, nem vo falar nada! Mas não consegui brothers , não mesmo ainda mais com a testo explodindo......ai ela viu minha cara de merda, e perguntou,.....ai eu comecei a falar NA BOA, NA TRANQUILIDADE....

-Vai fica enviando foto sua pra homem agora?

- q foto?

- no seu whats

- aaa é o Fulano, nada a ve,....somos amigos desd da epoca da escola, ele é um fofo, gente boa, estudei com ele a vida toda! E PQ VC TA COM ESSA CARA ? SO PQ EU CONVERSEI COM UM AMIGO? QUER Q EU BLOQUEIE TODO MUNDO DO WHATS? PARA , EU TENHO AMIGOS ASSIM COMO VC, E TEVE ALGO DEMAIS NA CONVERSA PRA VC FICA ASSIM??? ( ela falo com alto e bom tom )

aiiiii brothers, a coisa mudo, a mina levanto a voz, PUTA Q PARIU,( TESTO BUMMMMM EXPLODIU E NAO ME CONTROLEI).....comecei a gritar com a mina, BLA BLA BLA BLA BLA...ela começou a chorar, ...e eu pra piorar ...olhei a porta do meu quarto e BUMMMM, meti a porrada na porta, afundei a madeira pra dentro, meti chutes e socos na porta e gritando de raiva!!......a mina quase morreu do coração, começou a soluçar e a querer vomitar de tanto nervoso!!

brothers foi FODA DEMAISs....depois q toda aquela raiva saiu de mim, cai na real , pqp q q eu to fazendo?????? q porra é essa????...to ficando loko????.....a mina tem amigos como eu tbm tenho...a conversa nao tinha nada demais....ai eu cai na real, q estava errado demais, q nao tinha motivo pra brigar,....ai a mina queria terminar...ai fudeu tudo de vez....mas no final,....eu fiquei calmo pedi perdão pra ela,....e td ficou bem! UFFAAAAAAAAA

massss..olha .....o q eu senti, foi uma raiva de outro mundo,...ciclando tem q ter a cabeça no lugar pq do NADA a TESTO explodeeee, e é mais forte do q o corpo parece....pqp...fiquei com medo de mim mesmo!!...kkkkkk....prometi pra mim mesmo, q vou me controlar e quando pensar em ficar com raiva,...vou ir embora, ou ficar sozinho..etc etc!!

FDS TENSO!

Felás..tirando a explosão da testo!!

Fui treinar domingão para dar aquela relaxada nos animos!! ..treino suave, treinei sozinho, diminui as cargas , treinei mais pra dar um pump legal!..treino muito bom!!

To mantendo os 60mg dia de oxan...e o anastrozol dsdn 0,5 mg!

a ultima vez q pesei na quinta estava com 83kg....+4 até então.....e ainda falta 6 semanas se ciclo..

Links da evolução até aqui, conclusão da 4ª semana

Evolução :

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10177526_644767502258798_6127065285214441718_n.jpg

https://scontent-a-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10172614_644767478925467_14022579321089158_n.jpg

Densidade , ficando fibrado:

https://scontent-a-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10157397_644767512258797_7491862505615712515_n.jpg

tamu junto!!

Fala Hiro, densidade da ficando massa mano, acho que isso vai melhorar quando para os shots e o acumulo de agua, devido a dura, baixarem um pouco, e deixar o efeito da oxan mais aparentes mais,,

Que rage do carai véi , faço das palavras do Antônio as minhas agora, querendo ou não, uma hora ou outra, vai da merda, rsrsrsrsrsrs...

Nunca fui muito fã da dura enquanto eu tô pesquisando, mas vendo esses efeito em tu, eu tô começando a ficar com medo, caso eu vá usar algum dia, rsrsrsrsrs, ja quebrei umas 2 vezes a grade daqui de casa, fulo da vida, tbm por besteira, rsrsrs, e agora fiquei com medo, hehehehe.

Os exames, saem quando pra galera aqui????

Editado 14/04/2014 às 14:04 04/14, 2014 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

vishi , eu ja sou explosivo naturalmente, se ciclar acho que da merda tb.

Fala Hiro, densidade da ficando massa mano, acho que isso vai melhorar quando para os shots e o acumulo de agua, devido a dura, baixarem um pouco, e deixar o efeito da oxan mais aparentes mais,,

Que rage do carai véi , faço das palavras do Antônio as minhas agora, querendo ou não, uma hora ou outra, vai da merda, rsrsrsrsrsrs...

Nunca fui muito fã da dura enquanto eu tô pesquisando, mas vendo esses efeito em tu, eu tô começando a ficar com medo, caso eu vá usar algum dia, rsrsrsrsrs, ja quebrei umas 2 vezes a grade daqui de casa, fulo da vida, tbm por besteira, rsrsrs, e agora fiquei com medo, hehehehe.

Os exames, saem quando pra galera aqui????

é mano acho q vo ficar mais seco neh quando para com a duraaa.....pele vai gruda no musculo....to ate pensando em jogar um stano no ciclo durante o tempo da meia vida da Duraaaa.. seria umas 3 semanas de stano ...ou 4...acho q seria interessante!!! ...

mano deu medo pq explodiu do nada....tava na boa ...foi a mina falar alto...q nossa...BUM ! kkkkkkkkkkk foda

esse fds em tive cabeça pra pensar nos exames...to pensando em chegar ao meio do ciclo e fazer o exame....segunda q vem!

tmj!!

vishi , eu ja sou explosivo naturalmente, se ciclar acho que da merda tb.

vai da merda concerteza! kkkkkkkk...ou vc faz umas aulas de meditação ai ta suave auhjaiuhaiuhaiuahiaua

Cara, eu já quase mato minha namorada as vezes, e isso naturalmente....

Imagina quando eu começar meu ciclo asuhashuasas

Cara, eu já quase mato minha namorada as vezes, e isso naturalmente....

Imagina quando eu começar meu ciclo asuhashuasas

VAI DA MERDA ! HUAIUAHIAUHAIUAHIAUA

é mano acho q vo ficar mais seco neh quando para com a duraaa.. ...pele vai gruda no musculo....to ate pensando em jogar um stano no ciclo durante o tempo da meia vida da Duraaaa.. seria umas 3 semanas de stano ...ou 4...acho q seria interessante!!! ...

mano deu medo pq explodiu do nada....tava na boa ...foi a mina falar alto...q nossa...BUM ! kkkkkkkkkkk foda

esse fds em tive cabeça pra pensar nos exames...to pensando em chegar ao meio do ciclo e fazer o exame....segunda q vem!

tmj!!

Cara mandar 2 17aa's num seria uma boa pro figado não, mesmo que por pouco tempo, não sou muito fã de stano não, riscos de infecção eu acho muito arriscado, e fode articulações, o consumo das gorduras boas tem que se dá uma importância melhor.

Seria mais uma preocupação a mais, pra um ciclo, que jã não é pra inciantes, entende meu ponto de vista?

Cara mandar 2 17aa's num seria uma boa pro figado não, mesmo que por pouco tempo, não sou muito fã de stano não, riscos de infecção eu acho muito arriscado, e fode articulações, o consumo das gorduras boas tem que se dá uma importância melhor.

Seria mais uma preocupação a mais, pra um ciclo, que jã não é pra inciantes, entende meu ponto de vista?

sim vc ta certo....vou finalizar esse assim somente...ai ano q vem penso em outro ciclo com Trembolona...etc..!!

imagina eu ciclando com trembolona vo querer matar todo mundo! kkkkkkkkk

sim vc ta certo....vou finalizar esse assim somente...ai ano q vem penso em outro ciclo com Trembolona...etc..!!

imagina eu ciclando com trembolona vo querer matar todo mundo! kkkkkkkkk

melhor começar de agora pensar em esconder os objetos pontudos dos lugares, ehuehuehuehuehue

exatamente ..kkkkkkkkkkkkkkkk....mano fds tenso demais....pensei q minha mina ia termina comigo vei....pqp ..kkkkk

Caracas, shape tá foda já em fio!!!

Muito top, parabéns.

Só segura esses nervos aí meu, daqui a pouco mata um e vai ser mais uma reportagem sensacionalista sobre o uso de AES, rs.

Bora aí!

Firme.

Abraço!!!

Caracas, shape tá foda já em fio!!!

Muito top, parabéns.

Só segura esses nervos aí meu, daqui a pouco mata um e vai ser mais uma reportagem sensacionalista sobre o uso de AES, rs.

Bora aí!

Firme.

Abraço!!!

vlw irmão tamu junto !! to tentando mano,..juro q estou kkkkkk

SALVE NATION!!!

relatando...

Ontem era dia de Dura, mas minha mina foi em ksa e adiei pra hj....mulher, buceta, etc... não deu pra negar!!

Fui treinar as 23...fiz apenas 20 minutos de treino intenso...com o minimo de descanso possivel, 4 ex para costas e 3 para biceps....treino foi normal....não abusei nas cargas..coloquei o suficiente para focar na contração....Como nosso querido Kai Greene diz : Vc pode colocar muito peso e não sentir a contração muscular....ou vc pode colocar peso suficiente para sentir a contração e ter melhores resultados!....de fato senti isso muito bem ontem....abaixei uma pouco os pesos e produrei contrai-los o máximo....realmente a queimação muscular é outra...o pump é outro... muito bom conceito por sinal!!!

hj dia off de anastrozol,.....segunda q vem sem falta vou fazer exame de sangue e ver como esta tudo ateh aqui na metade do ciclo.

to mantendo 60mg de oxan...nas 2 ultimas semanas vou aumentar para 80mg..!! aja $$$$$$ pqp

Colaterais: Libido nas alturas , Irritação nas alturas ( é incrivel, td me irrita...é uma luta interna diaria, tem q ter muito auto controle ) , espinhas pararam de sair AMEM

Mudei o conceito dessa minha dieta q era pra crescer, e adotei o conceito de permanecer leve porem trincado!...melhor manter um peso dentro dos padroes e conseguir mante-los...do q ganhar muito peso e não conseguir manter! #fato.....e digamos de passagem ? nada melhor q um shape de 80 kg com 7-8% de bf neh?....minha meta até o final....sendo assim, vou dar uma ciclada nos carbos, e ir vendo meu corpo responder!!

tamu junto félas!!

Posso tá falando besteira, mas o Oxandrolona já não vai te ajudar a trincar ?

Eu estou dando uma secada antes do ciclo, comecei a usar OxyElite e 600kcal de deficit calóricos.

Durante o ciclo seria bacana um bulk limpo, assim terá bastante energia para os treinos e nutrientes para manutenção dos músculos.

Cuidado para não reduzir muito os carbos No momento (ciclo) que você mais precisa de nutrientes, você vai diminuí-los ?

Abraços!

SALVE NATION!!!

relatando...

Ontem era dia de Dura, mas minha mina foi em ksa e adiei pra hj....mulher, buceta, etc... não deu pra negar!!

Fui treinar as 23...fiz apenas 20 minutos de treino intenso...com o minimo de descanso possivel, 4 ex para costas e 3 para biceps....treino foi normal....não abusei nas cargas..coloquei o suficiente para focar na contração....Como nosso querido Kai Greene diz : Vc pode colocar muito peso e não sentir a contração muscular....ou vc pode colocar peso suficiente para sentir a contração e ter melhores resultados!....de fato senti isso muito bem ontem....abaixei uma pouco os pesos e produrei contrai-los o máximo....realmente a queimação muscular é outra...o pump é outro... muito bom conceito por sinal!!!

hj dia off de anastrozol,.....segunda q vem sem falta vou fazer exame de sangue e ver como esta tudo ateh aqui na metade do ciclo.

to mantendo 60mg de oxan...nas 2 ultimas semanas vou aumentar para 80mg..!! aja $$$$$$ pqp

Colaterais: Libido nas alturas , Irritação nas alturas ( é incrivel, td me irrita...é uma luta interna diaria, tem q ter muito auto controle ) , espinhas pararam de sair AMEM

Mudei o conceito dessa minha dieta q era pra crescer, e adotei o conceito de permanecer leve porem trincado!...melhor manter um peso dentro dos padroes e conseguir mante-los...do q ganhar muito peso e não conseguir manter! #fato.....e digamos de passagem ? nada melhor q um shape de 80 kg com 7-8% de bf neh?....minha meta até o final....sendo assim, vou dar uma ciclada nos carbos, e ir vendo meu corpo responder!!

tamu junto félas!!

Dependendo aumenta a quantidade das gorduras boas.

Posso tá falando besteira, mas o Oxandrolona já não vai te ajudar a trincar ?

Eu estou dando uma secada antes do ciclo, comecei a usar OxyElite e 600kcal de deficit calóricos.

Durante o ciclo seria bacana um bulk limpo, assim terá bastante energia para os treinos e nutrientes para manutenção dos músculos.

Cuidado para não reduzir muito os carbos No momento (ciclo) que você mais precisa de nutrientes, você vai diminuí-los ?

Abraços!

o q manda muito eh a dieta neh mano......to mandando carbos sim....mas em quantidade menores...e vou aumentando conforme vai chegando perto do treino e no pós!!....ai chego cheio de energia nos treinos!! ...corto os carbos no café da manha, apenas com proteinas + gorduras...de acordo com Ben Pakulski otimo pra queimar gordura sem perder massa magra!...tmj