Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro:

Braço: 27cm

Ante braço: 24cm

coxa:41cm

panturrilha: 26cm

Altura 1,80

Peso inicial: 49,7kg
Altura inicial:1,78.

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Medidas atuais: 12/03/2014

Braço: 39,5cm (Frio, forçando).

ante braço: 35cm

coxa: 60,8cm

panturrilha: 36cm

peito: 113cm
Altura atual: 1,81.

Eu não entendo muito de forum, então, se errado, por favor me oriente. Segue uma foto 1 dia antes de começar a treinar:

Eu gostaria de saber se a minha evolução é proporcional ao tempo de treino, estou atualmente com 90cm de cintura.

qual peso atual ?

Poste uma foto atualmente pra que possamos analisar melhor .

Peso atual:88,5kg
Eu tô sem camera pra colocar foto, mas depois dou um jeito de conseguir

foto de um dia antes de começar e 1,78m?

Sim, 1,78 de altura..

quer dizer que voce ganhou 40 kg e 3 cm de altura em 1 ano ?!

Editado 13/03/2014 às 00:32 03/13, 2014 por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

Nessa foto ai vc parece ter 1,50m, não 1,78m...

tenho 17 anos, eu pratiquei 8 anos de natação, 6 taekwondo, 2 de muay thai, mas eu não comia, passava quase o dia todo no computador, comia no maximo uma ou duas vezes por dia..eu não vivia basicamente. Eu comecei a treinar e me apaixonei pelo esporte, Eu suplemento com Whey gold e bcaa dymatize 2200 caps, malto, estou tomando atualmente N.O xplode da BSN.

Nessa foto eu tinha 10 mêses de treino, 1,80m de altura.

legal , otima evolução.

Vou mover para a área de fotos de usuários.

Parabéns pelo esforço acima de tudo, a evolução foi resultado disso.

Abraço.

1 ou 2 refeiçoes no dia é tenso nem cachorro come assim kkkkkkkkkkk

Verdade cara, mas eu tenho tudo, eu smp fui de games online saca? :/ pena n ter descoberto musculação antes ^^

Verdade cara, mas eu tenho tudo, eu smp fui de games online saca? :/ pena n ter descoberto musculação antes ^^

hehe, tbm ja fui man, só q comigo era o contrário, eu sempre "beliscava" algo jogando..

bolo, leite, chocolate AUEHUAHEH

É nois cara, toca aqui kkkkkk eu divia come uns 10 saco de doritos e uns 2 litros de coca td dia