Binha Angelo 2 Postado Março 12, 2014 às 03:23 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:23 (editado) Oola pessoal !! Podem me chamar de Binha.. Resolvi fazer essse relato por nao achar quase nada a respeito do uso de crea por mulher.. Faz anos que treino mas não levava muito a serio então nao tive evolucao apenas emagreci (10 kg) Idade 23 Peso Varia de 60/61 Gordura corporal 20 % Medidas: coxa 58, bumbum 101 ,biceps 28,quadril 83,cintura 71. Iniciei hoje 11/03/14 uso de crea da on 3g pos treino. Meu objetivo é como a da maioria Hipertrofia. Suplementacao: De manha albumina, quando vou treinar tomo pre treino(conteem pouco de crea) e bcaa. Durante treino dextrose; Pos treino Whey com dextrose,bcaa e crea(3g). Alimentacao: Nao como besteiras (quase nunca). almoço e janto direitinho.. as vezes pulo refeiçao kk sei q n posso rs.. Então é isso aamanha eu entro e digo a voces como foi.. ehh espero que n tenha muito colateral rsrs Muiitaaa aguaaa.. bjuuus bbjuuus Editado Março 12, 2014 às 03:31 por Binha Angelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
•He-man• 24 Postado Março 12, 2014 às 03:27 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:27 Crea é creatina? oO? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Binha Angelo 2 Postado Março 12, 2014 às 03:34 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:34 ehh ssiimm amore.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBora 919 Postado Março 12, 2014 às 03:36 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:36 ta trollando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JeffersonGoesse 1 Postado Março 12, 2014 às 03:37 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:37 Por que voce toma dextrose durante o treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Março 12, 2014 às 03:39 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:39 ta trollando? Só pode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Binha Angelo 2 Postado Março 12, 2014 às 03:56 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:56 (editado) Criei esse topico para ser uma troca de informacoes e experiencias,. Se voce nao tem nada de util pra acrescentar fique na sua.. Editado Março 12, 2014 às 03:56 por Binha Angelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
•He-man• 24 Postado Março 12, 2014 às 03:57 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 03:57 KKKKKKKK creatina com colaterais, n isso é troll vei so pode, logo logo vo faze meu relato da albumina. Rômulo Menezes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Binha Angelo 2 Postado Março 12, 2014 às 04:00 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 04:00 (editado) Colateral eu digo em reter muito liquido.. inxaço etc.. Cada pessoa reage de uma forma.. Editado Março 12, 2014 às 04:02 por Binha Angelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
•He-man• 24 Postado Março 12, 2014 às 04:01 Compartilhar Postado Março 12, 2014 às 04:01 So acho que não há necessidade de relatos para creatina '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados