DraggO Postado Setembro 1, 2009 às 23:00 Postado Setembro 1, 2009 às 23:00 COMENTARIOS LIBERADOS !!!!!!!! VAMOS LÁ PESSOAL !!! VAMOS FAZER OS VÍDEOS E POSTAR OS DADOS DO RANKING/CAMPEONATO. QUALQUER DUVIDA OU SUGESTÃO, FAVOR POSTAR AQUI TAMBÉM: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15188 REGRAS: -Estes primeiros vídeos serão como demonstração e servirão para irmos moldando o compeonato que AINDA VAI SER lançado. Eles entrarão no ranking (se os donos quiserem) com todos os dados mas sem intenção necessariamente de estar competindo. Em breve lançaremos o campeonato dividido por categorias: O Post de cada competidor deverá ter o link do video e os seguintes dados: Nome/Nick Idade Peso Corporal Exercicio Peso levantado Coeficiente* *Coeficiente é o peso levantado dividido pelo peso corporal !!! E demais detalhes que queiram colocar...... Muito obrigado !!! Janinha reagiu a isso 1
JESSE MONSTRO Postado Setembro 2, 2009 às 00:33 Postado Setembro 2, 2009 às 00:33 Galera eu não vou competir nem entrar no ranking,o tópico já estava aberto a alguns dias e alguem tinha que começar a postar,então que sejamos nós os mais velhos. Isso é uma brincadeira nossa aqui do fórum então seria interessante todo mundo participar,pra nossa turma se conhecer melhor.. OBS-Esse não é o meu treino de 1 Rep Carga Máxima é apenas o meu treino normal de força e ambos estavam sendo realizados em Bi-set.Fica com Deus e Bons treinos ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Idade-37 Anos Alt-1,79 Peso 102 Kg Supino 145 Kg-incluindo a barra Rosca direta 80 Kg incluindo a barra https://www.youtube.com/watch?v=J48hGd5uzDU
DraggO Postado Setembro 29, 2009 às 14:21 Autor Postado Setembro 29, 2009 às 14:21 Pessoal, desculpem pela demora em postar o video, mas eu estava com o braço machucado e sempre treinando sozinho.... Por coincidncia ontem fui treinar a tarde e no final da minha série apareceu um brother e pedi pra ele filmar do celular mesmo.... Esse nao foi minha 1RM no Terra, foi apenas a ultima serie do treino de força que to fazendo....mas tava pesado sim....150kg..... sendo 2 anilhas de 20kg + 4x15kg + 4x10 + 10kg da barra .....hehheee.... Espero que gostem e se animem pra ir postando seus videos tambem, pois isso aqui é uma forma de inspirar e incentivar cada amigo aqui do forum.... Nome/Nick: Thiago DraggO Idade: 30 anos Peso Corporal: 101,5kg Exercicio: Levantamento Terra (DeadLift) Peso levantado: 150kg Coeficiente: 1,477% Abraço e por favor postem seus videos, pessoal !!!!!! PS: tá liberado os comentarios, até pro topico nao cair no esquecimento como falou meu brother Jesse James.
marcelobra Postado Setembro 29, 2009 às 14:26 Postado Setembro 29, 2009 às 14:26 Boa Draggo, sobrou heim? OGRO
JESSE MONSTRO Postado Setembro 29, 2009 às 15:31 Postado Setembro 29, 2009 às 15:31 Mandou bonito Draggo,Show de Bola. Vamos lá galera,o ponta pé inicial foi dado agora eu quero ver na prática o estudo de Vcs.
Moderador Fefe Postado Setembro 29, 2009 às 15:34 Moderador Postado Setembro 29, 2009 às 15:34 Querido DraggO, Se meu professor se incumbir de fazer um vídeo e p/ prestigiar vc, q tenho em alta conta, eu até posto um pedacinho de treino, mas vou esclarecendo que não sou daquelas que enchem os aparelhos de musculação de peso. Mto pelo contrário, utilizo poucos pesos e priorizo a velocidade do movimento. Isto porque sou adepta ao HIT, discípula, amiga e confidente do tão interessante e especial Claudio Schrenk. Então, vamos ver o q irei conseguir.
Lara Postado Setembro 29, 2009 às 17:47 Postado Setembro 29, 2009 às 17:47 Muito bom Fefe eu também vou filmar ,a intenção não é ganhar nem ser a primeira no ranking é só pra conhecer a galera já que somos todos amigos.Essa semana ainda.
Administrador Hipertrofia.org Postado Setembro 29, 2009 às 20:02 Administrador Postado Setembro 29, 2009 às 20:02 Ótimo tópico, parabéns pela iniciativa!
MICHALIK Postado Setembro 29, 2009 às 21:24 Postado Setembro 29, 2009 às 21:24 Tio Draggo deu show,o Monstro como sempre é um Monstro. Tietagens à parte,Jesse no seu treino do dia a dia vc faz supino e rosca direta desse jeito ou só foi pra demonstração de força? Vou filmar com 80 Kg no supino o peso que botou no bíceps.
rcz Postado Setembro 29, 2009 às 22:49 Postado Setembro 29, 2009 às 22:49 fiquei com vontade de participa supino:142k contando a barra 12k peso 86kl vo ve si consigo filma
Bobo da corte Postado Setembro 29, 2009 às 23:02 Postado Setembro 29, 2009 às 23:02 Curto muito esses campeonatos no fórum, o complicado é que sou frangão então nem dá pra participar! Mas dou o maior apoio!!
Bruno Chester Postado Setembro 29, 2009 às 23:49 Postado Setembro 29, 2009 às 23:49 Vamo sfazer uma categoria... abaixo de 90Kg. Vamos lá adoro essas coisas.
Gabriel M. Postado Setembro 29, 2009 às 23:52 Postado Setembro 29, 2009 às 23:52 Opa, ótima a idéia do ranking, apoiadíssimo! Parabéns Jesse, faz jus ao nome! Parabéns Draggo, você é ogro e a galera já sabe!! Quinta vou filmar um exercício que tenho facilidade. É pesinho de frango, mas acho que o que vale é participar. Vou tentar 22+10+22 no Desenvolvimento com barra nuca, vamos ver. Abração!!
Bobo da corte Postado Setembro 29, 2009 às 23:52 Postado Setembro 29, 2009 às 23:52 Eu entraria na abaixo de 80! Ficaria legal!
Porpramuk Postado Setembro 30, 2009 às 00:01 Postado Setembro 30, 2009 às 00:01 Se fizer por faixa de peso eu to dentro tbm. Poderia fazer -70kg/70-80/80-90/90+
lucnitro Postado Setembro 30, 2009 às 00:03 Postado Setembro 30, 2009 às 00:03 Galera...esqueceram da conta ? Peso da execusão dividido pelo peso corporal No caso do draggo : 150/101,5 = 1,477 Ou sejá qualquer um pode competir com qualquer um !!! Ex : Eu tenho 71kg e fiz o levantamento com 110kg,então 110/71 = 1,549 Logicamente eu estaria na frente do Draggo Então não tem esse negocio de 80,90,etc.. Abraços,se conseguir uma maquina para filmar eu posto !!!
DraggO Postado Setembro 30, 2009 às 03:25 Autor Postado Setembro 30, 2009 às 03:25 valeu pelo apoio pessoal.... meninas...to esperando o video de voces.... como falamos, os videos primeiramente vao ser pra efeito de diversao, amizade e um pouco de exibicionismo saudavel......kakakaaa...... depois de tudo formalizado e o OK de todos, iniciaremos o campeonato em sí e nao precisa receio de nada...... um cara de 80kg pode ganhar facil de um com mais de 100 como ja foi exemplificado. abraço e vamos filmar, galera !!!
Administrador Hipertrofia.org Postado Outubro 1, 2009 às 16:51 Administrador Postado Outubro 1, 2009 às 16:51 ja ta no twitter e na comunidade do orkut. Vamo lá pessoal, mais pra frente vou por o ranking na descrição da comunidade. Pra todo mundo ver hehe abraço
Preto Postado Outubro 1, 2009 às 19:43 Postado Outubro 1, 2009 às 19:43 vou arrumar uma câmera e filmar meus míseros 78kg (Contando com a barra) no supino. . rs.. a inteção é se divertir rosca direta nem vou filmar. tenho tendinite , então pego pouco peso QUANDO CONSIGO FAZER
marcelobra Postado Outubro 1, 2009 às 23:58 Postado Outubro 1, 2009 às 23:58 vou arrumar uma câmera e filmar meus míseros 78kg (Contando com a barra) no supino. . rs.. a inteção é se divertir rosca direta nem vou filmar. tenho tendinite , então pego pouco peso QUANDO CONSIGO FAZER Ta bem heim Preto, pouco tempo e pegando tudo isso ja Eu no maximo pego uns 60 :\
lukazora Postado Outubro 2, 2009 às 00:02 Postado Outubro 2, 2009 às 00:02 comm 30 de braço pegando 78kg o.O? eu com 37,5 pego 30 cada lado + barra = 70.
Porpramuk Postado Outubro 2, 2009 às 00:16 Postado Outubro 2, 2009 às 00:16 Num topico ele dizia q tinha 62kg...2 meses de treino...pegar td isso q ele diz eh dificil, mas vai saber. Vamos esperar ele postar o video.
marcelobra Postado Outubro 2, 2009 às 00:28 Postado Outubro 2, 2009 às 00:28 Eu ja nao duvido pois ja vi caras menores que eu pegarem mais carga no supino, claro fazendo errado o movimento, mas igual.. Supino com barra eu ate tirei do meu treino hehe, nao curto Mas eu com 66kg me cago pra levantar 27-----27, é tenso hahuauha
chalaco Postado Outubro 2, 2009 às 00:31 Postado Outubro 2, 2009 às 00:31 pouts vo ficar em ultimo, supino meu coeficiente foi 0,80 *.* Contando o peso da barra (que não fasso ideia de quanto pesa, por isso coloquei 10Kg qui nem o draggo) e 0,65 sem a barra agachamento deu 1,2.(no hack) arrumar alguem que filme, e um usb pro meu cel, ai eu posto =x
Porpramuk Postado Outubro 2, 2009 às 00:45 Postado Outubro 2, 2009 às 00:45 To com 0,81 no supino e 0,90 no agachamento. To fazendo treino de força e pelas contas q fiz no final eh pra tar 0,93 no supino e 1,08 no agachamento livre. Mesmo assim assim é mto poco. Edit: Drago qual treino de força tu faz ? Aquele DFHT, billstar ?
marcelobra Postado Outubro 2, 2009 às 00:52 Postado Outubro 2, 2009 às 00:52 O meu pelas minhas contas é de 0,93! Pouco ainda =\
pedroviski Postado Outubro 2, 2009 às 01:00 Postado Outubro 2, 2009 às 01:00 Supino eu sou o mais franguinho... tenho 88kg pego 60kg (total) descendo mais que 90 graus, mas sem tocar o peito, 4x8. Semana que vem vou abaixar o peso e colocar 20kg cada lado (50kg total) e fazer 4x10. Pra mim é uma porcaria de exercício, não sinto trabalhar o peito e minha cadência na execução fica mais acelerada. Sou mais fazer um crucifixo reto, um dos melhores exercícios, dá pra executar bem mais lentamente e o melhor é ver o peito contrair legal ao final da parte concêntrica. Bom pump tbm.
marcelobra Postado Outubro 2, 2009 às 01:10 Postado Outubro 2, 2009 às 01:10 Supino eu sou o mais franguinho... tenho 88kg pego 60kg (total) descendo mais que 90 graus, mas sem tocar o peito, 4x8. Semana que vem vou abaixar o peso e colocar 20kg cada lado (50kg total) e fazer 4x10. Pra mim é uma porcaria de exercício, não sinto trabalhar o peito e minha cadência na execução fica mais acelerada. Sou mais fazer um crucifixo reto, um dos melhores exercícios, dá pra executar bem mais lentamente e o melhor é ver o peito contrair legal ao final da parte concêntrica. Bom pump tbm. To contigo mano, pra mim tambem, nao serve pra nada, e nem pra ego huahua Porque pego pouco peso e ainda nao sinto nada, só doi meu ombro E faço certinho, pouco peso concentrado, jogando ombros pra tras e nada Eu nao treino supino com barra a uns 2 meses ja! Sou mais crucifixos e supino reto com halteres
Preto Postado Outubro 2, 2009 às 01:16 Postado Outubro 2, 2009 às 01:16 Ta bem heim Preto, pouco tempo e pegando tudo isso ja Eu no maximo pego uns 60 :\ peito eu pego bem . .mas bíceps é uma desgraça ..rsrs até por que tenho tendinite , que atrapalha em muitos exercícios nada é perteito . =/ rs Num topico ele dizia q tinha 62kg...2 meses de treino...pegar td isso q ele diz eh dificil, mas vai saber. Vamos esperar ele postar o video. NINGUEM acredita. breve posto um vídeo aqui .. Câmera fica muito "explanado" levar pra academia meu celular (Motorola W388) só tira foto então tem como "roubar" no teste vou desbloquear meu outro e filmo .. pelo bem da minha reputação , por que ninguem acredita.. ahahha
DraggO Postado Outubro 2, 2009 às 01:30 Autor Postado Outubro 2, 2009 às 01:30 To com 0,81 no supino e 0,90 no agachamento. To fazendo treino de força e pelas contas q fiz no final eh pra tar 0,93 no supino e 1,08 no agachamento livre. Mesmo assim assim é mto poco. Edit: Drago qual treino de força tu faz ? Aquele DFHT, billstar ? Treinamento 5x5 auto-adaptativo baseado pelo do Christian Thibaudeau Supino eu sou o mais franguinho... tenho 88kg pego 60kg (total) descendo mais que 90 graus, mas sem tocar o peito, 4x8. Semana que vem vou abaixar o peso e colocar 20kg cada lado (50kg total) e fazer 4x10. Pra mim é uma porcaria de exercício, não sinto trabalhar o peito e minha cadência na execução fica mais acelerada. Sou mais fazer um crucifixo reto, um dos melhores exercícios, dá pra executar bem mais lentamente e o melhor é ver o peito contrair legal ao final da parte concêntrica. Bom pump tbm. Eu tambem pensava que fazer lentamente "sentia mais e contraia mais e forçava mais" e bla bla bla mais..... ledo engano... PS: vamos parar de conversinha e começar a filmar.....kakakaaaa...........
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