juliobol 2 Postado Fevereiro 23, 2014 às 15:19 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 15:19 galera pesquisei bastante e não achei nada concreto cada um fala uma coisa ... treino de costas ou treino de peito pullover ? MHK reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Maria 118 Postado Fevereiro 23, 2014 às 15:37 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 15:37 Ele é um exercicio composto, ele trabalha : ele trabalha as costas, principalmente o latíssimo do dorso, peito, triceps e abdomem. Dependendo da divisão do seu treino, voce pode joga lo tanto no treino de costas quanto de peito. Se vc faz um Full Body, vai ser melhor ainda. MHK e juliobol reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Fevereiro 23, 2014 às 15:59 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 15:59 Todo dia a mesma dúvida .. A conclusão que eu tirei desse exercício é .. fazer no dia que achar melhor .. E não deixar de fazer. juliobol reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliobol 2 Postado Fevereiro 23, 2014 às 16:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2014 às 16:49 hm vlws galera entao vo fazer no dia de costas mesmo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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