Galera qual um bom % de BF?

Tipo faz um cutting até chegar em 10% e dps faz bulking até 15% pra começar o cutting de novo

Qual é um bom nível pra ficar ciclar os cut/bulk?

O nível que é "indicado" para um bulking é uns 10~15%, porém quem tem que ver isso é você se olhando no espelho

O nível que é "indicado" para um bulking é uns 10~15%, porém quem tem que ver isso é você se olhando no espelho

concordo.

Valeu galera, tava pensando em manter mais ou menos essa % de bf.

mais uma dúvida de iniciante, claro que vai depender dos resultados, mas geralmente os cutting são de no máximo 3-6 meses pra não estragar o metabolismo certo? já bulking dá pra manter 1-2 anos depedendo dos ganhos massa magra/ Bf?

estou 1 mês em cutting,devo ter perde uns 2% bf, mas estou fazendo 1 ciclo que em 1 dia da semana eu me alimento com as mesmas calorias que gasto, como se fosse pra fazer uma "manutenção" no metabolismo.