FHM Postado Fevereiro 13, 2014 às 15:51 Postado Fevereiro 13, 2014 às 15:51 (editado) A ordem dos exercícios alteram os resultados? Fazendo primeiro exercícios compostos depois isolados ou vice-versa , muda alguma coisa? Editado Fevereiro 13, 2014 às 15:53 por FHM
BruMaromba Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:00 Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:00 Se fizer os compostos no comeco vc nao estara cansado e podera colocar mais peso. Isolados nao precisam nem ser colocados no treino.
xSalada Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:18 Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:18 O que se altera é a fadiga... Se você gastar toda sua energia física e mental em isoladores e depois ir p/ compostos, acho que o desempenho decai muito. (Minha opinião)
nan101 Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:24 Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:24 Os compostos são os mais importantes, portanto dê prioridade aos mesmos. Se tiver com alguma energia a mais, inclua os isoladores no final.
TsuG Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:30 Postado Fevereiro 13, 2014 às 16:30 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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